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電話営業・ホームページ・印刷物・動画など各種販促ツールの提案＊プランナーの
H&Nプランニング 平中 です( ´ ▽ ` )ノ
「ヘルスケア」アプリってご存知ですか？
iPhoneでiOS 8から標準搭載されています！
自分の健康に関するデータが入力出来て管理を行えるアプリです！
iPhoneは標準搭載のアプリはそんなに多くないので、一通り開いてみて、どうやって使うのか？？
マァイイかぁ～～と、分からず閉じたままの方も多いのでは!?(･_･;?
私もそうでした(^^;;
ですが、iPhoneでは、特に何も設定しなくても「歩数」や「距離」「上った階段の数」まで勝手に記録してくれていましたΣ（・□・；）
とりあえず記録に残しておけば、少し手間を加えれば今の自分を知る事が出来ます(^-^)/
最近アレルギーで身体に発疹が出来たり、目眩が酷かったり‥‥50代は、自分に、どんな病気のリスクがあるか、それとどう付き合うか‥‥と言うことを知ることが、とても大切だと、自分自身の体調や周りの様子を見ていて痛感しています‼︎
運動をしなければいけないのは分かっていても習慣化するのも、行動を変えるのも、そんなに簡単ではありません>_<
1日30分、週5回‥‥‥‥‥‥‥‥‥
そういう事が出来るのなら、51歳になるまでに習慣化しているはず‥‥‥‥>_<
良い事は誰でも十分分かっているのですから‥‥‥
なので、気負わず、3日坊主でも全然好いではありませんか？💖（私の勝手な持論）
飽きたら1、2週間やらない( ^ ^ )/□
又、思い出して追い詰められたらやれば好いんです💖
何にもやらないよりは、マシです( ´ ▽ ` )ﾉ
きっと‥‥多分‥‥ゼッタイ‥(⌒-⌒; )
色々先ずはやってみてください(^o^)/
「身体」「頭」「心」バランス良く健康に過ごしましょうねp(^_^)q
今日も暑いです☀️
みなさん、それぞれ自分の心地よい方法で上手に暑さを乗り切ってください(^o^)/
私は今年の夏は、《動くこと！》で乗り切ろうと思っていますp(^_^)q
お読みくださってありがとうございます( ´ ▽ ` )ﾉ
8月1日（土）今週土曜日、堺北花田阪急さんのアルバムカフェ、来てくださいね💕
