朝晩はすっかり冷えてきたのに
昼間はまだあったかいですね～。
こんにちは！
リラクゼーションサロンRese（リセ）の
梁元麻裕（やなもとまゆ）です。
「足がむくんでるんですけど、
タイ古式マッサージかフットマッサージ、
どっちにしたほうがいいですか？」
と、メニューを決めていただくときに
聞かれることが多いので、
今日はそのことについて私の意見を
書きたいと思います。
立ちっぱなしや座りっぱなしなど、
同じ姿勢で長時間いると、足の血流やリンパが滞り、
むくみやすくなりますよね。
特に、女性の方はむくみでお悩みの方が多いです。
結論から言うと、慢性的なむくみには
タイ古式マッサージをオススメしています。
それは私の今までの経験上、
タイ古式マッサージを受けたあとに、
「足が軽い！」
「むくみがとれた！」
「歩きやすい！」
（↑あくまでも個人のご意見です）
と言われるお客さまが断然多いからです。
足裏～ひざまでのフットマッサージに比べて
タイ古式マッサージは足全体にマッサージするため
足の付け根から軽さを感じられる方が多いのだと思います。
では、フットマッサージはどんな時にオススメか？
普段よりたくさん歩いた日や、
特に足裏に疲れを感じる時などは
フットマッサージがおすすめです。
足裏をメインでほぐすため、
「足裏をたくさんマッサージしてほしい！」という方には
フットマッサージがおすすめです。
「どちらも受けたい！」
という方は、フットマッサージとタイ古式マッサージの
セットコースもありますよ（＾-＾）
また、むくみはご自身でも
改善できる場合もあります。
普段から、ちょっと空いた時間に
・足首をまわす
・つま先立ちをする
・リンパが滞りやすいヒザ裏などを優しく揉む
など、試してみてくださいね（＾＾）
わたしは、つま先立ちをするクセが
なぜか昔からあって
そのおかげか、むくみであまり悩んだことがありません。
寝る前に、仰向けになって、
両足を天井に向けて上げて、
そのまま足をブラブラさせるのもオススメです。
むくみでお悩みの方に少しでも参考になればと思います。
それでは、お身体を冷やさないよう
これから寒くなる季節も楽しく過ごしましょう！
Reseのメニューは、こちら