お酒を辞めるメリット♪
お酒好きの方には
きつい話かもしれませんが
（私もそのひとり）
お酒をやめるメリットはあるようです
出費が減る
まぁ・・
これは確かにですね
ちょっと高めのワインや
ウィスキーを購入する人は特に
食べる量が減る（体重が減る）
アメリカ臨床栄養学ジャーナル
アルコールは、
食べ過ぎを引き起こす
要因のひとつと言われています
From
アメリカ臨床
栄養学ジャーナル
人間の感覚が
敏感になるからといわれ
お酒2杯分に相当する
アルコールを点滴された
被験者は、
食塩水を与えられた
被験者よりも、
食事の量が
30％多かった
という事例があります
ほろ酔い状態だったとしても、
視床下部の脳の動きが活発になり
その結果、
食べ物の香りに敏感になる
👇👇👇
食べる量が増える
睡眠の質が上がる
就寝前にお酒を飲むと、
脳内アルファ波の動きが
活発になる
つまり、
飲酒によって
睡眠が妨げられ、
睡眠障害に
陥ってしまうということ
お酒を飲むことで、
最初は深い眠りにつけるけど、
その後の睡眠が
乱れてしまうことも
明らかになっている。
肌の調子がよくなる
やめるとわずか数日で、
肌の調子が良く、
しっとりとしてくるのを
実感できるらしい・・・
アルコールを飲むと
トイレに行く回数が増えますね。
適度に水を飲みながら
お酒をたしなまないと、
体の中のミネラル
水分がどんどん逃げていきます。
※体内の水分が少ないほど、
肌は乾燥してしまう
その影響で
フケや湿疹、
皮膚トラブルを引き起こすことも
（※経験談）
可能性もあるとも
お肌のトラブルに悩まされている方は
ちょっと控えてみて、
その状態を見るのもよさそうですね
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
もしよければ「ぽち♪」お願いします。
日々更新のモチベーションになります笑
画像はネットから拝借しています
いつもありがとうございます