ここ最近とても暑いですよね
店内に入れば
また
オフィスに入れば
冷
また冷えを感じているなら、
さらに注意しなければならないのは、
水分の摂取量ですよね。
9月になれば夏より気温が下がってくることで、
水分補給の回数が減っていくと思います。
今のうちに
ダイレクトな
水分補給習慣
をつけておきましょう
それは
白湯を飲む
習慣をつけるということです！！！
ちなみに
よく「お湯」と「白湯」の違いを聞かれますが
お湯とは⁉
水に熱を加えて熱い状態にしたもの
それに比べて白湯とは⁉、
沸騰させたお湯を冷ましたもの
厳密にいうと白湯は一度
一定の時間沸騰させる必要があって、
お湯のように単純に熱を加えただけのものとは異なります。
お湯は沸騰していてもいなくても
熱を加えていれば、お湯と呼ばれる。というわけ。
私は以前も書きましたが、
毎朝起きたら白湯を飲むことにしています
また日中も冷たいお水は飲みません
白湯を飲むと体内の温度があがりますし、
血流もよくなり
内臓の働きが活発になります。
シャワーを浴びるとの同じ効果です
消化機能が活性化され
基礎代謝もあがるともいわれています
基礎代謝があがれば、
負荷が大きい運動を頻繁にしなくても
自然と体重が落ちたり、
体温があがることで
風邪をひきづらくなるともいわれています。
ね！いいことでしょ？
もしよければ「ぽち♪」お願いします。
日々更新のモチベーションになります笑
画像はインターネット
サイト内から拝借致しました。
いつもありがとうございます。
参考↓
参考↓
こちらもどうぞ
宜しくお願い致します。
Alcohol Stock ココカラ -心の深層を満たす1本‐