水分補給
昨今
よく夏場には
言われますよね？
熱中症にならないように
沢山
とりましょう！と
水分は
取れば取るほどいいのでしょうか？
おはようございます！
松田です
松田ケンヤです
私も常に
お水は携帯しています。
脱水症
・
・
・
猛烈なのどの渇き
めまい
パワー不足
感覚麻痺
こうならないように
こまめに摂取していくことは
とても大切なことですよね
しかし
それと同時に
取りすぎ
には
注意するようにしています
なぜならば
多すぎる水分のせいで
せっかく摂取した
ミネラル
ビタミン
が
流れ出てしまう
からです
やだよー
ではその判断はどこでするのか？
尿の色
です
以前にも少し書きましたね！？
↓
水分過多の時
「透き通っている」
身体にビタミン
ミネラルが残っている
「エメラルドグリーン」
ニュースや
一方的な情報を鵜吞みにせずに
自分の体の状態から把握できるように
みなさんもなりましょう！
参考書
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