おはようございます！
松田です
松田ケンヤです
クリスマスも終わり
いよいよ年末へのラストスパート！
そして新年へ
みなさん
大掃除しましたか？
今日は
コラーゲン
について
女性の皆さんは
サプリメントや
ドリンクでよく摂取されているのでは
ないでしょうか？
でも
この摂取が
「意味なし」
だったらどうしますか？？
えっ？
リアルに書くと
コラーゲンは分子量が大きいため
まず皮膚や軟膜に塗っても
浸透しません
これはご存知かと思います
だから皆さん
口から摂取している
ですが
実際に口から摂取しても
体内で分解されて
アミノ酸に変化してしまいます
つまり
摂取後、再び
コラーゲンになるかどうかは
わからない
いや
ほとんど
ならない
ことが明らかに
なっています
え？
まじ？
取り入れた栄養素が
生体内でどんな反応を
起こすかは
ほとんどわかっていないそうです
身体の中で
栄養がどう分解され
どう配分されるかは
今のところ人智が完璧に
扱いきれるものではない
というわけです
じゃ
どうすんのさっ！
そうなりますよね？
笑
おすすめは
コラーゲン自体を
摂取するのではなく
コラーゲンを構成する栄養素である
「たんぱく質」
を
摂取する！
たんぱく質は
「天然のもの」
「加工していないもの」
がおすすめ
ex
たんぱく源として
鶏むね肉を食べる！
鉄を補うものとして
レバーを食べる！
等
なるべく
自然界にあるものを
自然界にあるような形で摂取する
シンプルだけど
それが一番
シンプルイズベスト
次回はサプリメントについて
書きます
ではまた～
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画像はネットから拝借致しました
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