今日の雨 予報通りすごかった☔️
でも夕方は空がピンクになるくらい
雨はあがりました✨
3.13 魚座 新月
おトイレ掃除バッチリ🪠
セージで浄化し
朝のヨガは
connect DAY10
全身ストレッチ
だいぶね、身体がプルプルするよ💦
先日インスタで紹介したミネラルウォーター
シリカプラス✨
爪や髪をキレイに保ち、骨や血管を丈夫にする。
コラーゲンやヒアルロン酸の効果を発揮するのに必要。
体内で生成できないので、食べ物やお水から摂り老化防止につなげる。
体内の「シリカ」が不足するとシワが増えたり髪や歯などに老化現象が起きるそうです💦
1日10〜40mg必要とされているシリカ。
「biora シリカプラス」は1本に45mg入ってるそうです✨
私はミネラルウォーターでも飲みにくい水があったりで、初めて口にするときはビクつくんだけど、すんなり入ってなんの支障もなく安心しました😆
老いを感じて止まない今日。
サプリとか積極的にとらないので、お水で身体に必要なものが摂れるのは簡単で安心😊✨
なんでもそうだけど、継続しないと効果は出にくいから継続して頑張ろう‼︎
夜ご飯のあとは
新月の夜をゆっくり楽しみます😊
水に流す
今日は怒りたくないから
穏やかでいさせてくれ。笑