こんばんは

最近授乳が終わったので

(3番目、まさかの自然卒乳だったよ！)

昨夜は旦那さんとワインを飲んで

気分よく酔っ払い、子供たちと寝落ち

朝はいつもよりゆっくり起きたので

朝トレなしー。

午前中に少しだけ時間確保して

やったのはこれ

ビーライフまりこ先生の、脚やせエクササイズ15分

脚やせは永遠の課題です

あとは隙間に、ながらトレ(何かしながらやる筋トレ笑)

本読みながら、

ワイドスクワット

キックバック

カーシーランジ

それぞれ15回×2セットくらい。

本読んでたし、てきとう

いつもこんな感じで、

結構ゆるりとやってます

今日は引きこもりだったし

本読んだり

子供たちと遊んだり

昼寝したり。

そして合間に少し運動。

ゆるりと良い日曜日でした

しかし、最近いろんな本を読んで、

また、ホロスコープが深まる！

ホロスコープの本読んでるのでは

ないんだけど、つながってくるから面白い

読みたい本もいっぱいで。

私の引きこもりは、

運動と読書、そしてやっぱりホロスコープ

そんな今日でした

ではー！