ちょっと前に
LINE@に
こんなメッセージをいただきました！！！
ご了解いただいて、載せています。
「私、ぜったいキレイになります」！
もう、感動です！！！
すごい。
すごいーーー
素敵すぎます
だから、私もできる限りお力になりたくて♡
ちょっとしたプロジェクト？がスタートしました
ＬＩＮＥ＠読者さまが
綺麗になる❤
美しくなる❤️を応援します♪
「自分を生きる」と、
キレイになるから♡絶対(*≧∀≦*)
「自分を生きる」的ダイエットに関して
私なりにポイントだと思うことは
ＬＩＮＥ＠でどんどん発信しますので
気になる方は登録してね❤
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私は私の経験からしか
お話はできないし
美や健康の専門家でも
なんでもないんだけど
でもって、超絶美人！
でもないし。笑
でも、自分で言うのもなんだけど
だからこそ、
お役に立てることもあるのかなーって思います
だってね、私、
ここでも書いたけど
どちらかと言えば、
美から離れてた方で。。
もともと身体的コンプレックスの塊だったし
綺麗な人に憧れて
でも自分はそういう人たちとは
種類が違う、って自分を諦めてたのね。
「綺麗になりたい」って気持ちはすごく強くて
（月星座・おうし座だしね、美しいもの好き♡）
綺麗な人見てるのが好きで♡
でも、そうはなれない自分…
みたいな、劣等感がいつもあった。
（なんか、オペラ座の怪人みたい。笑）
でもね、
この1年、
「自分を生きる」と決めてやってきて
自分が生まれ持ってきた傷と
向き合って、それを癒してきて
私、綺麗になったなぁ♡
って、今本気で思うの
自分で言うなって感じだけど、
言っちゃう～
だってね、思ったんだけど
綺麗とか
美しいとか
可愛いとか
こういうのって
圧倒的な【主観】だよね。
浜崎あゆみの顔が
めっちゃ好き！可愛いー！って
私は思うけど、
マジ可愛い！！！
嫌い。どこがいいの？
っていう人もいる。
北川景子超絶美人！
って私は思うけど、
きれいすぎる！！
嫌い。ブス。って人もいる。
どんなに綺麗で美人でも
100人いたら100人に
綺麗！って言われるかというと
そうじゃない。当たり前だけど。
好みの問題だもんね。
美に対する価値観って
人によって違うから。
だからね、
外側から認められる「美しさ」を
求めていたら、
いつまでたっても、終わりはなくて
満足はできなくて、きっと
「足りない」が続くんだと思う。
だから、
私はノンスタ井上さん
最高って思うわけ。笑
個人的には・・・顔は好みじゃないけどーm(_ _ )m
彼が彼のことを
自分のことを
最高にかっこいい、って
思ってればそれでいいじゃん。って思うの。
周りが
お前きもい！
っていくら叫ぼうが
彼が彼をかっこいいと思えてれば
彼は幸せだよね
でもって、あの人をかっこいいって
本気で思ってる人もいるだろうし、実際。
それこそさ、
昨日書いたことと関連するけど
人の顔にいちゃもんつけてる時間あったら
自分のことにもっと時間かければいいのでは？
ってこと。
井上さんの顔にあれこれ言う人は
その人も知らないうちに、
井上さんの優先順位がめっちゃ高いってこと。笑
井上さんのために、自分の
時間やお金やエネルギーを
たくさんかけているわけで。
ある意味、ファンだよね♡
アンチもファンなんだって、
こういうことだなーって思う
話逸れたけど。。
でさ。
だから、
もうさ、
美しさ
って、好みの問題。
圧倒的な主観。
だったら、
「自分が」どう思うか。
「自分が」好きかどうか。
が、全てなんだよね
それ以外の判断基準ってない。
もちろん。
人から「綺麗だね」って言われたら嬉しいし
わーい♡って思うけどさ♪
でも、
毎日自分のことを一番見るのって自分だから
誰よりも、自分から
「キレイだなぁ♡」
って思われてることが
最高に幸せって思う
で、そんな風にしてたら、
大好きな人からも
「キレイだね」って
言われるようになるのよ
だから、
私がオススメしたいのは（笑）
「自分のことめっちゃ綺麗♡」
って、本気で思えちゃう
「自分大好き♡ダイエット」
目指せ♡井上さんの在り方。笑
このダイエットのすごいところは（自分で言う。笑）
「痩せよう」とするものではない、ってこと。
痩せることが目的じゃないの。
「痩せる」は、オプションとして
結果的についてくると思うけど
ほんとに大事なのは
自分のことが大好き♡で
自分のことを大切にしたい
って思う、その、気持ちです
その気持ちさえあれば、
身体は自然と
その人にとって一番心地よくて
キレイで美しい状態に
落ち着くものだと、思うの
私ね、
前も書いたけど
産後ずっと、妊娠前の体重まで戻らなくて。
数字を気にして
いろいろ頑張ってた時期もあるんだけど
そのうちどーでもよくなって
諦めて、何もしなくなって
さらには、
我慢や無理をしまくって
ストレスためて
子供を寝かしつけたあとに
スナック菓子を食べまくる
という、
やばい習慣ができてしまい。。。
これがほんと、どーしてもやめられなくて。
美味しくて食べてるわけじゃないの。
食べたいわけでもないの。
とにかく、
何かを発散するために
まぁ、やけ食いみたいな感じ。
で、ポテチとか、
一袋あけるまで止まらなかった
一袋じゃ満足できずに
また次のお菓子に手を出したりして。。
そんな自分が大嫌いだったよね
でもどうしても
やめられなかったんだよね。
で。
当たり前だけど、太ってさ。
もうさらに、
どーでもよくなる。っていう。
ザ・悪循環
だけどね、
結論から言うと、
この一年、特にここ半年で
体重が6キロ・体脂肪率が6％減って
ずっと、
どうしても戻らなかった
妊娠前の体重に戻ったの
で、
この体重は、私にとって
一番心地よいところでね。
だから身軽になって、すごく気持ち良いの。
自分のベストな体重だと思う
でもね、
この半年、
私は痩せようとして
何かやってたわけじゃない。
食事も制限してなくて
食べたいものは食べてたしね。
だけど面白いんだけど
食べるものと、食べる量が
ものすごい変化してて
しかも、変えようとして変えたわけではなくて
自然と、いつの間にか、変わってたの。
夜にやめられなかった
スナック菓子が
食べたくなくなり
食べなくなり
日中の食事も
今までほど食べなくても
満足できるようになり。
四柱推命で
食神３つもある私は
食べるの大好き♡
だけど、
別に、だからって
たくさん食べる必要はなくて
実は
ほんとにその時食べたいものを
ある程度食べれたら満足できる
ってことに気づいたんだよね。
ほんとに、食べなくなった。
食べなくても別に元気だし、
むしろ逆に
食べすぎないからか
急激に眠くなることが減ったし
頭も冴えるようになった
でも、だから、
食べたいと思うときに
何を食べるかは
大事にするようになった♡
そしてね、
この半年で、私、
めちゃくちゃ自分が好きになった。笑
ここで書いた
傷が、だいぶ癒えた気がするの。
コンプレックスだらけだったけど
今そんなに気にならないんだよね。
でもって、
毎日鏡の前でケアしながら
今日も私、キレイだな♡
って見惚れてる。
アホでしょ？？笑
でもこれが、
秘訣だよ！！(*≧∀≦*)
自分大好き♡
って、本気で思えるようになったら
自分の顔や身体を丁寧に
ケアしてあげたくなる
自分を大切にしたくなるから
食べたいものや適量が
わかるようになる
ほんとに心と身体が欲するものを
拾えるようになる
もうね、
面白いんだけど
「自分大好き♡」だと
自分が一番心地良い身体の状態に
自然となっていくんだよね。
自分はきっと、分かってる。
自分にとって
ベストな心と体の状態を。
それに気づけるようになっていくの。
だから♪
「痩せよう」とする必要はないよ、きっとね。
「自分を大好き♡」になればいい♪
でもそれが結構難しいんだよー！！！
って思う人も多いと思うので
（私も、自分嫌いだったから
自分大好きってどうすれば？！って思ったもんね）
私のやってきたことで
結果的に「自分大好き♡」につながったことは
これからちょこちょこ書いていくねー。
ＬＩＮＥ＠では小出しにしていくよ♪
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さぁ。一緒に
ノンスタ井上さんのあり方を目指しましょう♪笑
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