今日の体重体重💦この53キロの壁あともう少しなんだけど、ここからが中々落ちないんです💧体脂肪💦多いですよね基礎代謝💦もう少し運動量をあげていかないと落ちないですよね？(恐らく)今やってるのは、朝起きて腰のストレッチ🧘プランク30秒運動苦手なんですよ何か簡単にできる運動知りませんか？
