ご訪問ありがとうございます。
薬膳メニュー
きのこで免疫力UP
レンコンは、アンチエイジング&花粉症に効果
梨は、疲労回復&便秘解消
柿は、美肌アンチエイジング&二日酔い
デザートに、
高橋ファームで採れた「柿」
秋は乾燥の季節
お誕生日と耳を読み解く
青い手のマミです
先日のコラボ講座の
「薬膳ランチ」続きです。
みんなでランチの準備
お腹すいたぁ～
お味噌とネギが練りこんであるの
順子先生の手作りお味噌を
味噌玉にして、お麩を添えて。
薬膳メニュー
出来上がり～
秋の養生をふんだんに盛り込んだ食材がたっぷり～で、大満足な薬膳ランチ
ご馳走さまでした
食材の主な効果効能を簡単にお伝えしますね
きのこで免疫力UPレンコンは、アンチエイジング&花粉症に効果梨は、疲労回復&便秘解消柿は、美肌アンチエイジング&二日酔いプラス
地元福井の新米に十五穀米を混ぜたご飯と、はるみさん手作りのおから
はるみさんのおからには、ワカメが入っていて新鮮でした
「梨のコンポート」
黒いのは黒胡椒です。
ピリッとした風味が身体を温めます♨️
高橋ファームで採れた「柿」
秋の養生をふんだんに使った食材がたっぷり～で、大満足な薬膳ランチ
ご馳走さまでした
秋は乾燥の季節秋の食材は、
乾燥で肺が弱る
便秘気味になる
のを予防してくれます。
体質に合わせた食べ合わせ＝養生しましょう
次回は、足裏セルフリフレのご報告をいたしますね
最後までお読みくださり
ありがとうございます