こんにちは
世間はお盆休みなのね、今朝の電車は空いてたわ〜
私 元々 太りやすい体質なんだけど
増える増える
3年で10kg増えてしまったわ
先日の人間ドック、最後の先生の診察で
体重のことを あまり言うのもね〜と苦笑いされた
血液検査の結果が悪くなければ標準体重を超えてても いいんじゃないの と先生が仰ってたけど、太り過ぎはよくないよね
前の職場でよくしてくれた方のインスタグラムの更新が このところないなと思っていたら
久々に投稿があり、読んでみると 春から初夏まで くも膜下出血で入院してました と書いてある
びっくりして声出た
この方もぽっちゃりさんで 身体のあちこち
良くないところが出てきて 痩せなくちゃと
仰ってたんだけど まさか 春に退職してすぐに
倒れたなんて…
肥満はよくないんだよ、わかってるよ、でも
太るのは簡単だけど、痩せるのは難しい。
閉経してからの体重の増加は、私の場合 ひどいもんだわ
ここ数週間、足の痺れ、痛みが酷くて整形外科で診てもらったら、反り腰が酷くて神経を圧迫してるんだって。
痛み止めと神経痛に効く薬を処方してもらえたから、病院がお盆休みの間なんとか乗り切れそう。
神経痛という響き
おばあちゃんやん
腰、膝のためにも体重を落とさなければ
と思いながら今、遅い昼休憩
夕方に昼ごはん食べたら晩御飯までの時間が近すぎるなぁ。
持参したヨーグルトとおからクッキーでお腹を満たそう。
こんな不規則なことしてると身体によくないよね。
ダイエットは食生活の見直しからだと わかってても お腹いっぱい 適当な物を食べちゃうわ
きちんと身体のことを考えてメニュー考えないと
あかんお年頃になってきたわ