おはようございます
昨年の健康診断は 確か9月
今年は転勤先で
血圧だけは セーフだけれど いろいろ 指摘されてた私
11月から始めたダイエット
体重 -16kg
体脂肪率 なんと 40%が 23%に
ピーク時からだと -18kg
あと3kgくらいは落としたいなぁ〜
筋トレ サボってるから 少しは しないと 筋肉量が落ちて代謝も落ちるから 気をつけないとね
職場の健康診断より 6月の膵臓の検査が気掛かりなんだけど
のう胞 増えた
胆石 痛む
転勤して 毎日 ストレス 酷いから 身体に 良くないよね
前向きに 長い目で 焦らず 頑張るぞ〜