何度もダイエットに挑戦しては、挫折してる私。
今年も、「5キロやせる！」という目標を掲げましたが…
2ヶ月経っても大した成果はありません（汗）
でもでも、先日受けた健康診断で
「コレステロールの数値が高い」
と言われてしまい、これはほんとにヤバい！！と思いました。
まずはいろいろ本を読んでみましたが、
「これならできそうかも」
と思ったのが、治療家・ダイエットコーチ野上浩一郎さんの「3ヶ月で自然に痩せていく仕組みー意思力ゼロで体が変わる！」。
【基本ルール】
「ダイエットに3日（ON）取り組んだら1日休む（OFF）」を繰り返すだけ
【ルール1】
◎ONの3日間は「食べる時間」は8時間以内、「NG30品」のみ避ける
【ルール2】
◎OFFの1日は、1食好きなものを、好きな時に食べていい
【ルール3】
◎「食べたもの」と「体重」「体脂肪率」などを毎日レコーディング（記録）
などなど、ルールがわかりやすく、何より「意思力ゼロで」というのに惹かれました。
ということで、1ヶ月で2キロ、3ヶ月で6キロ体重を落とすことを目標に、本日からスタートします！
興味ないかもしれませんが、毎月月末に進捗状況を報告することで、
「やっぱりいいかー」
という逃げ道を封じたいと思いますので、よかったら見守っていただけるとうれしいです。
スタエフでもお話ししています
↓↓
資産運用に興味はあるけど、最初の一歩をどうやって踏み出したらいいかわからない…。
そんな方のために、役に立つ情報をメルマガでお届けしています。
登録していただいたかたには、
「5000円から始める
はじめての資産運用」
のセミナー動画を無料プレゼント中です。
和田おはまの公式メールマガジン 詳しくはこちら↓↓
公式LINEやってます↓↓
または
『@gap8019x』で検索してくださいね♪
