スマホが普及してから、会社やサービスエリアなどの個室トイレの滞在時間が長くなったという記事を、以前ネットで見ました。
私も思い当たりますが、中にいる人は、特に悪気がなくてもスマホを触ってるうちについつい長居してしまうようです。
中にいると外で何人待ってるかわからないから、早く出る気が起こらないので出るのが遅くなり、外で待っている人はイライラするのだとか。
その解決策として、待ってる人が個室の中の人に自分の存在を知らせるブザーを導入したところ、滞在時間が減ったそうです。
たしかに「見えない」というだけで、ストレスになってしまうことはよくあります。
たとえば、
「あれもやらなきゃ、これもやってない！」
と頭の中で考えてると、頭がごちゃごちゃになってしまいます。
そんなときは、それをノートに書いたり、付箋に並べて、「見える化」してみる。
書いてみると、やるべきことがクリアーになったり、意外に大丈夫だと思えたりするんですよね。
ついついごちゃごちゃに突っ込んで訳がわからなくなった本棚の書類なども、一度全部出して整理すると、すっきりします。
何度も探し物をするより、実はそのほうが効率的だったりもするなーと、やってみて思いました。
と言いながら、最近はあまりできてませんが、見えないところもすっきりさせて、「整える」ことを意識していきたいと思います。
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