発症時（1/28）足はピクリとも動かず
翌日に、指がピクピクするくらいで
数日経っても回復はみられず
トイレは看護師さんが２人でトイレに
座らせてくれていた
入院中はリハビリはあったけれど
1番やってもらいたかった
ストレッチはしておらず
移乗の練習ばかりしていたらしい
おかげで握力は１とかなのに
腕の力が大分戻った
食事はプラスチックスプーンやフォークで
食べていたが退院後は割り箸で食べた
たまに重いものを持ち上げると
箸ごと落としていたがみるみるうちに
腕は回復していった
問題は足
（前にもブログに書いてあるけれど）
退院してきて、
「立ち上がってみたい」というので
少し身体もちあげると
ぶら下がった足の重さに膝が伸ばされ
ｲﾀﾀﾀﾀﾀってなってました
カエルの足の形で固ってる
体育座りで膝立てると直ぐに
パッタリ倒れる
退院した直後からストレッチを
毎日多動的にと自己でも行いましたが
入院４週間で股関節から足首まで
かなり固まってました
リハビリは中学生の頃から
お世話になっている
鍼灸接骨院の先生
県立高校の駅伝部のトレーナーを
していて
長男は個人的にロードバイクのレースに
連れて行ってもらって
一緒に駅伝走ったりしてました
自主練も宿題で出されていますが
時間決めてびっしりやるタイプでは
無いのでいつやってるかわからないw
でも、やってみてって言うと
出来るようになってる
退院１週間で
膝を伸ばしても痛みはなくなってました
軽く手の指先で支えながら膝立てる練習
よくしてました
退院３週間後
支えてもらって立ってみようかな
と、旦那の首にぶら下がるように
立ってみる
膝が痛い事もなく
膝を押してあげたら
カエルの足の形にならず
足真っ直ぐにできたが
力は全く入らない
でもすごい進歩
それから１週間ほど
旦那に後ろから支えてもらい
立ってみたいと
膝は自分では伸ばせず
私が膝を押してあげたら
（膝がハマる感じ）
そのまま自分でキープできた
自分の身長で見る世界はどうー？
って聞いたら「俺結構高いねー」
１７５cmだからねw
うちにある歩行器を
掴んでる腕でキープし
何秒かですが
ひとりで立っていられました
（ほぼ腕のちから）
１ヶ月で退院後初の診察
すごく進歩したように
思ってましたが
「器用にはなりましたが
筋力はそんなに変わってませんね」
って
そう、器用なんです
器用だから回復しているかのように
みてしまってました
ストレッチに力を入れていましたが
筋力は変わらないと言われて
筋トレ、足以外から
攻めていってました
（本人が勝手にやってた事です）
１日に何回か急に
上半身から太ももまで持ち上げて
腕立て伏せしたり
腹筋したり
次男とリングフィットして
腕ででやる項目は
全部長男１位w
さすが元筋トレマニア
（もう腕の力は完璧だw）
次男とラーメン食べに
出かけたり
車イス自走（手で）ガンガン漕いで
ショッピングしたり
リハビリは週３回、
先生の考えでは２週間ずつ
レベルアップしていくつもりだったらしい
１週間毎に出来る様になる長男w
移乗を腕でやって足は引き摺られていたのが
いつのまにか足を軸に腕で移乗、、、、
膝に太いゴムはめて
外側に開く運動、
負荷が軽過ぎて使う人いないかった
というペダル漕ぐのを借りてきて
ガンガン漕いでいたり
ある時、旦那が支えて立ってみたら
軽く支えるだけで
自分で膝伸ばして普通に立てる！！
えっと、早過ぎませんか？