14歳、7歳の男の子のママです
薬局薬剤師をしながら、
予防医学を広めて、
ミドルエイジ女性が笑顔で健康に過ごせるように♡
その夢を叶えるように、一歩ずつ前進中。
【神奈川県/全国】
髙野まりこ
（自己紹介はこちらから♡）
食事と栄養の力で
ダイエットを加速しながら、プチ不調も全部解決♡
夢のようだけど、夢じゃない✨
予防医学マイスター
ママと家族の健康は栄養と食事から
楽やせ健康ごはん🍴アドバイザー✨
ブログご訪問いただき
ありがとうございます
こんにちは、
予防医学薬剤師の高野まりこです
最近、よく耳にする話があります。
それは、
体調に気をつけていた人や
健康について発信していた人が、
ある日突然、
大きな病気をしてた…という話。
話を聞くたびに、
なんだか切なくて、
悲しい気持ちになります。
カラダは、
食べたもので
作られている
これは本当に大切なこと。
毎日の食事、飲み物、習慣。
その積み重ねが、
今のカラダを作っています。
たとえば、私自身の話。
昔から大好きだったコーヒー☕
でも、
ある時から気づいたんです。
☑空腹時に飲むと、
胃がムカムカする。
（そりゃあ刺激物😂）
☑お腹いっぱいの後の一杯が、
気持ち悪さの原因になる
「好きだから」
「今まで平気だったから」
そうやって
見過ごすこともできたけれど、
私はそこで立ち止まりました。
気づいた時に、どうするか
大切なのは、
薬を飲んで
抑えることではありません。
なぜ不調が起きているのか。
何が自分のカラダに
合っていないのか。
そこ
目を向けて
少しずつ整えていくこと。
この
「気づいて対処する」という選択と、
「まぁいいか」と放置する選択。
実は、人生において
とても大きな差になります。
小さなサインを大切にすることが、
未来を守る。
大袈裟な話ではなくて、
一つ一つの小さな不調に
対応していくことが、
将来の大きな病気を
防ぐ一歩になるのは
間違いありません。
だからこそ、
☑なんとなく疲れが取れない
☑食後に不快感がある
☑以前は平気だったのに、
最近つらい
そんな
「あれ？」という感覚を、
どうか大切にしてほしいのです。
自分のカラダは、
ずっと一緒に
生きていく大切な相棒。
ちょっとした不調に
目を向けることは、
未来の自分を大切にすること。
今日の「なんか変かも？」が、
明日の健康につながります。
お読み頂き、
ありがとうございました
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