【2026習慣化卒業アンケート２】2年半ぶりくらいに2人で外食できた！

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@152rvlus 

１、講座の参加理由を教えてください。
昨年末のみっちょんさんの
大掃除の会に参加しました。

仕事の繁忙期も重なり
いつもイライラしてやっていた
大掃除がとても気持ちよくできた経験から、

お片付けの習慣化講座にも
参加したいと思いました。 

自己流で、お部屋もそんなに
散らかってないと思っていたし、
掃除・片づけも好きなほうでした。

みっちょんさんのサポートの元、
参加メンバーさんと一緒に、
自分のお部屋や片付けを
見直したいと思い参加しました。


２、講座を受ける前と比べて、
変化したところを教えてください＾＾

【 自分の変化 】
 ・ほめながら鏡を磨く習慣化で、
自分褒めが身に着いた 

・小さな日々の行動の大切さに気付いた
（今までは、小さな作業を疎かにしていたし
、もっともっとやらなければ認めない、
高いハードルを課し自分に厳しかった）

 ・苦手な家事（アイロンがけ）
の習慣化に取り組んで、
苦手克服できたことで、
自信がついた 

・ずっと見て見ぬふりをしていた
片付け（クローゼット、押し入れ）に取り組んで、
捨て方が身について、
心も環境も軽くなった 


【 家族の変化 】
 ・子供大好き・子離れできない私が
自分に意識を集中することで、
子供たちも自立できるようになってきた
（自分の服を自分で断捨離する、
自分で料理した後に
片付けまでやるなど） 


【 パートナーの変化 】
 ・脇と別れた後、
私と2人きりでの外食は
ずっと避けられていたのが、
2年半ぶりくらいに2人で外食できた 

・GWに私の実家に一緒に帰省してくれた 

【　お部屋の様子　】
 ・忙しかったりで散らかっても
リカバリーがすぐにできて
片付けやすくなった 

・思ってなくても笑感謝で
「ありがとう」と声に出す、という
技は本当にすごいと実感しながら、
お部屋を掃除すると、
家への愛着が増し、
居心地がよくなった 

・自分のクローゼットが片付いて、
お気に入りのものだけになってきた
（新しい服を買い足したいと思えるようになった）


３、習慣化講座を通じて、
一番感じたこと、
学べたことは何ですか？

習慣化、すごいの一言です。

みっちょんさんが、どうやったら
習慣化できるのかを
「お片づけ」を通して、
体感レベルで教えてくださいました。

その感覚を身につけるために、
4か月間もの長期間、伴走してくださり、
サポートしてくださったことは
本当にありがたかったです。 

部屋が片付いて、
それをキープできる習慣が
身に着いたことが本当にうれしいです。

また、この経験を元にして、
これまでできなかった習慣、
挫折した習慣を、おうちだけでなく、
仕事面にも応用できて、
仕事の習慣も変えることができました。


４、ここまで習慣化をやり切った自分をねぎらい、褒めるとしたら、どんな言葉になりますか？＾＾　

よくがんばって4か月やってきたね！
継続できたことすごいよ！！

少しでも変わって
よりよくしたいと思う
その向上心がすばらしいよ。

毎日笑顔でお片づけや掃除できるって
なかなかできないことだよ！
よくやったね！

できてもマル、できなくてもマル、
イライラしたり疲れてしまったり
中途半端だったりする自分も
それでいいと丸ごと認める心を
持てるなんて最高だね！


５、習慣化を始める前の自分に声をかけるとしたら、なんと言ってあげたいですか？

びっくりするくらい
変化があるから楽しみにしててね！

お部屋もキレイになるし、
心の重みが全然違うことに驚くと思うよ！！


６、この習慣を続けていくと、あなたはどんな感じになりそうですか？

肌ざわりのいいリネンのワンピースを着て、

裸足でも気持ちよく掃除された
フローリングを歩けるリビングで
アイスティーを入れて
のんびりくつろいでいる 

朝目覚めたことに感謝、
素敵なおうちに住めることに
感謝しながら朝を迎えている

旦那さまも子供も笑顔で
笑いながら会話している


【みっちょんや、講座の皆さんに一言あればどうぞ！】

みっちょんさんが4か月講座を
やってくださるとご決断いただいたこと、
その場に参加できたことに
本当に感謝です。
ありがとうございました！！ 

メンバーさんの日々のがんばりに、
ひとりじゃないんだ、
と思えて心強かったです。

小さなことを積み重ねて、
メンバーさんが変わっていく様子が
わかったのもびっくりでした。

最後の卒業スピーチは、
みなさんそれぞれの環境で、
それぞれのお片づけがあるのだな、、と感動でした。

このような経験をさせていただいて、
本当にありがとうございます！

（Mさま）