◇私のウォーキングコース
このところ日課になってきたウォーキング。
昨日と今日はいつもと違うコースを歩いてきました。
これまでは武庫川の東側（尼崎側）の河川敷を
北に向かって歩いていたのですが、
橋を渡って西側（西宮側）に行き、
南に向かうコースに変えてみました。
東側より西側のほうがキレイに整備されている感じ。
西側はジョギングコースみたくなってるんですよね。
サイクリングコースもあるし。
（ちなみに東側は野球のグランドやバスケのゴールとかがあります）
今日は土曜日だったので、いつもよりジョギングしてるヒトが多かった。
みなさん、音楽を聴きながら走ってらっしゃいますね。
イヤホンが苦手、ということもあるのですが、
私はあえて何も聴かずに歩いています。
すると、自然にそこにある“音”たちが耳に入ってきます。
風の音。
鳥のさえずり。
遠くから聞こえる少年野球のかけ声。
すれ違うランナーの足音や息づかい。
そんな自然のリズムにゆらいでいる“音”たちが
何とも心地よいんです。
自然を五感で感じながら歩いていると、
頭の中がどんどんクリアになっていきます。
偶然目にしたものから思考が広がったりします。
今日は橋の下でＳａｘの練習をしているヒトを見かけました。
そういえば、以前、歌の練習をしていたヒトも。。。
そんな光景から、ひとつの気付きがあったりもしました。
先日「ピラティス的ウォーキング」という記事を書きましたが、
歩いているうちにピラティスのことやカラダのことも、
頭ん中がシンプルに整理されていく感じ。
最近お気に入りの時間です。
ピラティス的ウォーキングについては、
連載記事にしてご紹介していこうかな、
なんて思ったりしてます＾＾
不定期な感じになると思いますが、
気長にお待ちいただければ幸いです♪