タロットリーダー、ヨシダユミコです。
おうちでタロットパスワークやってみよう第3回目です。
おうちでパスワークするとき、もう一つ大事なのが呼吸法です。
呼吸がともかく大事。
と思うわけなのです。ヨガの呼吸法・・神道の呼吸法・・由美かおるさんのダイエット呼吸法・・もう～～様々にありますよね。
呼吸はゆっくり深く・・・・肺にはまだたくさん空気が入るもんです。私は富士山登って、ぜぇはぁ息を呼吸することで、肺はここまで空気を入れられる臓器なのねと思いました。
呼吸はリズミカルに・・・４拍吸って２拍とめて４拍はいて２拍とめる。これは西洋の魔術師、バトラーのやり方です。最初は自分がやりやすいリズムで深くゆっくりと呼吸をされると良いでしょう。呼吸だけで３０分～１時間とかやるだけでも、プチッと意識が変わります。
参考記事
■おうちパスワーク２ 身体を緩める
■おうちパスワーク 準備１
おうちでタロットパスワークやってみよう第3回目です。
おうちでパスワークするとき、もう一つ大事なのが呼吸法です。
呼吸がともかく大事。
と思うわけなのです。ヨガの呼吸法・・神道の呼吸法・・由美かおるさんのダイエット呼吸法・・もう～～様々にありますよね。
呼吸はゆっくり深く・・・・肺にはまだたくさん空気が入るもんです。私は富士山登って、ぜぇはぁ息を呼吸することで、肺はここまで空気を入れられる臓器なのねと思いました。
呼吸はリズミカルに・・・４拍吸って２拍とめて４拍はいて２拍とめる。これは西洋の魔術師、バトラーのやり方です。最初は自分がやりやすいリズムで深くゆっくりと呼吸をされると良いでしょう。呼吸だけで３０分～１時間とかやるだけでも、プチッと意識が変わります。
参考記事
■おうちパスワーク２ 身体を緩める
■おうちパスワーク 準備１