みなさん、こんにちは。
今日も訪れて頂きありがとうございます！
今日のテーマは
お互いを応援し合う夫婦になるために
５感で答える質問をマスターしよう
です。
今日も最後までお付き合いくださいね
夫婦どちらかの都合で
新しい場所に住むことになった時
何か新しいことを始めることになった時
その決断をした本人と
その決断によって影響を受けるパートナー
の間には、否応なしに意識の差が出てきます。
例えば
どちらかが会社を辞めて起業をする！
と、決意したとします。
でも、一方のパートナーは
今まで通り会社員を続けています。
会社を辞める本人は
これまでとは全く違う
新しい人生の幕が開き
そのことで頭がいっぱいになってしまいます。
そこでパートナーがなんとなく
取り残されたような気分になる・・・
ありがちな展開です
こういう状況は
結婚生活を送って行く上で
避けては通れません。
転勤や海外赴任
起業
介護や育児のため退職
定年退職
・
・
・
・
先日コーチングのモニターさんに
なっていただいたSさん。
（了解を得てコーチングの内容をブログ上に公開します）
Sさんは、旦那さんの海外赴任に伴い
お仕事を辞めて帯同されました。
日本では４歳のお子さんを
保育園に預けてお仕事をしていました。
新しい場所で何かをやってみたいけど
幼い子供がいるので自分の自由になる時間があまりない。
何が出来るのか分からないまま日々が過ぎて行く。
こういったご相談内容でした。
コーチングが何かのヒントになれば・・・
と、モニター募集にお問い合わせをいただきました。
実際にお話を聞いて行くうちに
新しい職場に慣れるため
日々忙しくお仕事をしている旦那さんと
子育てに追われて
自由に時間が使えない自分を
比べて嘆いているご様子でした。
私もせっかくの海外生活を楽しみたい”のに”・・・
この
”のに”が出てくる時
どうしても前向きな気持ちが出て来なくなります。
そこで
わたしからSさんへの提案で
「今何が出来るか」考える以前に
しっかりと時間を取って
コーチングのワークをやってみることにしました。
質問に５感を使って答えて行きます。
夫婦が同じ方角を向いて気持ちを共有していた時期を振り返るとどうだっただろう
現在旦那さんの置かれている状況はどんな感じだろう
夫婦の未来はどうなればよいのだろう
お互い何を一番大切に思っているのだろう
この５感で答える質問によって
時間軸を行ったり来たりしながら
しっかりと味わってみることにしました。
その時、どんな気持ち？
身体の体温は？
見える景色は？
周囲に居た人たちの表情は？
聞こえた音は？
・
・
・
・
・
いろんな角度から質問にお答えいただくうちに
どんな時に、ワクワクし
どんな時に、悲しくなり
悲しい時はなぜ悲しかったのか
悲しくなる理由に
大切な価値感が隠されていることがあります。
このワークを通じて
夫婦間に見えない溝が出来てしまっていたことや
新しい環境で手探りで頑張る旦那さんの思いが分かって来たり
過去、自分がとても好きだったことを思い出したり
漠然と空いた時間に何かやりたい
でも時間もないし
特にこれがやりたい！という情熱もない
と感じていたSさん本人の中から
主体的に何をやってみたいのかが
ポツリ・・・ポツリ・・・と
出始めました。
やってみたい
ということすら考えが浮かばなかった。
と、Sさんはいいます。
子育て中のママは制約だらけ。
そう思っている女性は多いと思います。
優先させるべきことは
自分ではなく子どもや家庭のこと・・・
と考えると
なんとなく自分の楽しみは後回しに
なってしまいます。
コーチングのワークによって
見つかった
Sさんのやってみたいことは
子どもの頃から
とても好きだったこと。
上京して大学に入学する頃に
辞めて以来
一度も手にすることはなかったけれど
また練習をしてみたいとのことでした。
夢中で練習して
キラキラ輝いていた子ども時代。
仲間に囲まれて笑顔でステージに立つ自分。
ワクワクする気持ちが
蘇ってきました。
そして
毎週欠かさず習い事の送り迎えをしてくれた
お母さんへの感謝の想いまで
こみ上げて来たのでした。
この日の発見は
子育てや家庭のことと
自分の好きなことを
両立させるのは十分に可能
ということに気付けたことです
さらに
これまで旦那さんに取っていた態度を変えてみること
が、身近な目標として彼女の中から出てきました。
Sさん、ありがとうございました
楽しい海外生活になるといいですねー
コーチング手法を使い
心の中を深堀りすることで
自分が本当は何に悩んでいるのかに気付き
誰のためでもなく
自分で自分のために
行動を変えることが
出来るようになります。
普段の行動を少しだけ変えてみる。
それだけで違う結果が得られるんですねー
３０代にはキャリアの大きな舞台が訪れます。
夫婦共働きの家庭でも
パートナーのいずれかが子育てのために家庭に入った場合でも
Sさんのような心境になるケースは
あると思います。
そんな時は
５感を使って答える質問を
パートナーにしてみることを
お勧めします
過去を思い出しながら
現在二人が置かれている状況
二人が大切にしたいこと
二人の目線の先にあることで
共有ゾーンを探し
身近で叶えられそうな目標を立て
仮説を立てる
アクションプランを作ってみて
お互いの役割を作る
１ヶ月後にその目標を振り返り（検証）
実際にやってみたらどうなったのか
これまでやって来たアクションプランを
見直して
さらに磨きをかけて行く
それをしているだけで
お互いを応援し合える夫婦になり
理想の未来に近づいて行きます
お互いがお互いの話を
しっかり聞けるようになること。
それがまず最初の一歩です
この週末
５感を使った質問
ぜひ、試してみてくださいね
コーチングについて
もっと知りたい
という方は、ぜひコーチングモニターについての
ご案内（以下）をお読みくださいね。
今日も長文を読んでくださりありがとうございました
【後日談】
その後、
Sさんからメールが
この週末届いていました
（ご本人の了解を得ています。）
コーチングの後に早速旦那さんに相談。
英語が得意な旦那さんが
マレーシアでその習い事ができる
場所を探してくれたそうです。
来週早速見学に行くそうです。
それより
旦那さんが
Sさんのやりたいことを
全力で応援してくれたことが
とてもうれしかった
とのことです
早速行動ができる
Sさんはステキです！
上手く行くといいですね
南国マレーシアで楽しく暮らす働くママ ANNIE
ポルカウスキー陽子
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南国マレーシアで楽しく暮らす働くママ ANNIE
☆海外暮らし女性☆
コーチングのモニター募集です
ブログ記事
夢を叶えて行く人のそばにいる
の中でも触れましたが、
私のコーチングのモニターになってくださる方を
随時募集しております
また、多くの方から
「そもそもコーチングのモニターって何をするの？」
というお問い合わせをいただきました。
とってもシンプルに言うと、
コーチングとは、心の整体です。
「やりたいことを実現したい」
「なりたい自分になりたい」
と思っても
日々の”やるべきこと”に追われて
思い描いた通りに行かないこと
の方が多いのが現実。
コーチは、クライアントに様々な角度から
考えを促す質問をしていくことで
クライアント自身が
現状の軌道修正をしたり
気付きを得たりできるよう
６０～９０分のセッションを行います。
コーチは、基本的にアドバイスは行いません。
クライアントの悩みを聞き出し
その悩みにどのように対処していくかを
様々な角度から質問を使って引き出し
クライアント自身が自分を俯瞰出来るようになる
お手伝いをします。
”なりたい自分”になるための
重要なポイントは
明確で具体的な目標を持つことです。
なんとな～く日々を過ごしていては
行きたい場所に行くことは困難ですね
このぶれない目標を探るためにも
コーチングは有効です
コーチングモニターは
わたしの練習相手になっていただくので
もちろん無料です。
Skypeまたは対面（クアラルンプール近郊）で
プライベートコーチングを実施しています。
ご興味のある方は
メールアドレスを新設しましたので
こちらのEmailからお問い合わせください。
２４時間以内に返信させていただきます
どうぞよろしくお願いします
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お互いを応援し合う夫婦になるために
５感で答える質問をマスターしよう
です。
今日も最後までお付き合いくださいね
夫婦どちらかの都合で
新しい場所に住むことになった時
何か新しいことを始めることになった時
その決断をした本人と
その決断によって影響を受けるパートナー
の間には、否応なしに意識の差が出てきます。
例えば
どちらかが会社を辞めて起業をする！
と、決意したとします。
でも、一方のパートナーは
今まで通り会社員を続けています。
会社を辞める本人は
これまでとは全く違う
新しい人生の幕が開き
そのことで頭がいっぱいになってしまいます。
そこでパートナーがなんとなく
取り残されたような気分になる・・・
ありがちな展開です
こういう状況は
結婚生活を送って行く上で
避けては通れません。
転勤や海外赴任
起業
介護や育児のため退職
定年退職
・
・
・
・
先日コーチングのモニターさんに
なっていただいたSさん。
（了解を得てコーチングの内容をブログ上に公開します）
Sさんは、旦那さんの海外赴任に伴い
お仕事を辞めて帯同されました。
日本では４歳のお子さんを
保育園に預けてお仕事をしていました。
新しい場所で何かをやってみたいけど
幼い子供がいるので自分の自由になる時間があまりない。
何が出来るのか分からないまま日々が過ぎて行く。
こういったご相談内容でした。
コーチングが何かのヒントになれば・・・
と、モニター募集にお問い合わせをいただきました。
実際にお話を聞いて行くうちに
新しい職場に慣れるため
日々忙しくお仕事をしている旦那さんと
子育てに追われて
自由に時間が使えない自分を
比べて嘆いているご様子でした。
私もせっかくの海外生活を楽しみたい”のに”・・・
この
”のに”が出てくる時
どうしても前向きな気持ちが出て来なくなります。
そこで
わたしからSさんへの提案で
「今何が出来るか」考える以前に
しっかりと時間を取って
コーチングのワークをやってみることにしました。
質問に５感を使って答えて行きます。
夫婦が同じ方角を向いて気持ちを共有していた時期を振り返るとどうだっただろう 現在旦那さんの置かれている状況はどんな感じだろう 夫婦の未来はどうなればよいのだろう お互い何を一番大切に思っているのだろうこの５感で答える質問によって
時間軸を行ったり来たりしながら
しっかりと味わってみることにしました。
その時、どんな気持ち？
身体の体温は？
見える景色は？
周囲に居た人たちの表情は？
聞こえた音は？
・
・
・
・
・
いろんな角度から質問にお答えいただくうちに
どんな時に、ワクワクし
どんな時に、悲しくなり
悲しい時はなぜ悲しかったのか
悲しくなる理由に
大切な価値感が隠されていることがあります。
このワークを通じて
夫婦間に見えない溝が出来てしまっていたことや
新しい環境で手探りで頑張る旦那さんの思いが分かって来たり
過去、自分がとても好きだったことを思い出したり
漠然と空いた時間に何かやりたい
でも時間もないし
特にこれがやりたい！という情熱もない
と感じていたSさん本人の中から
主体的に何をやってみたいのかが
ポツリ・・・ポツリ・・・と
出始めました。
やってみたい
ということすら考えが浮かばなかった。
と、Sさんはいいます。
子育て中のママは制約だらけ。
そう思っている女性は多いと思います。
優先させるべきことは
自分ではなく子どもや家庭のこと・・・
と考えると
なんとなく自分の楽しみは後回しに
なってしまいます。
コーチングのワークによって
見つかった
Sさんのやってみたいことは
子どもの頃から
とても好きだったこと。
上京して大学に入学する頃に
辞めて以来
一度も手にすることはなかったけれど
また練習をしてみたいとのことでした。
夢中で練習して
キラキラ輝いていた子ども時代。
仲間に囲まれて笑顔でステージに立つ自分。
ワクワクする気持ちが
蘇ってきました。
そして
毎週欠かさず習い事の送り迎えをしてくれた
お母さんへの感謝の想いまで
こみ上げて来たのでした。
この日の発見は
子育てや家庭のことと
自分の好きなことを
両立させるのは十分に可能
ということに気付けたことです
さらに
これまで旦那さんに取っていた態度を変えてみること
が、身近な目標として彼女の中から出てきました。
Sさん、ありがとうございました
楽しい海外生活になるといいですねー
コーチング手法を使い
心の中を深堀りすることで
自分が本当は何に悩んでいるのかに気付き
誰のためでもなく
自分で自分のために
行動を変えることが
出来るようになります。
普段の行動を少しだけ変えてみる。
それだけで違う結果が得られるんですねー
３０代にはキャリアの大きな舞台が訪れます。
夫婦共働きの家庭でも
パートナーのいずれかが子育てのために家庭に入った場合でも
Sさんのような心境になるケースは
あると思います。
そんな時は
５感を使って答える質問を
パートナーにしてみることを
お勧めします
過去を思い出しながら
現在二人が置かれている状況
二人が大切にしたいこと
二人の目線の先にあることで
共有ゾーンを探し
身近で叶えられそうな目標を立て
仮説を立てる
アクションプランを作ってみて
お互いの役割を作る
１ヶ月後にその目標を振り返り（検証）
実際にやってみたらどうなったのか
これまでやって来たアクションプランを
見直して
さらに磨きをかけて行く
それをしているだけで
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理想の未来に近づいて行きます
お互いがお互いの話を
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もっと知りたい
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【後日談】
その後、
Sさんからメールが
この週末届いていました
（ご本人の了解を得ています。）
コーチングの後に早速旦那さんに相談。
英語が得意な旦那さんが
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南国マレーシアで楽しく暮らす働くママ ANNIE
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の中でも触れましたが、
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というお問い合わせをいただきました。
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」と思っても
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思い描いた通りに行かないこと
の方が多いのが現実。
コーチは、クライアントに様々な角度から
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クライアント自身が
現状の軌道修正をしたり
気付きを得たりできるよう
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コーチは、基本的にアドバイスは行いません。
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様々な角度から質問を使って引き出し
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