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こんにちワンダホー、ヤンギーJIRO！どS。
みなさんご存知ですか？
10月10日は目の日
みんなでしよう、め組のメ！！
この日は、目の愛護デーだそうです(^_^)v
PC、スマホ、TVに読書・・・
私たちは目から多くの情報を得ていますが、みなさんのオメメは疲れていませんか～？
働きすぎの目をちょっと労わってあげましょーーー！
私たちが物を見るときには4つの筋肉が働いています。
１つは眼球を上下左右、クルクルしたりできる筋肉、
２つめは遠くを見たり、近くを見たりする時にピントを合せてくれる筋肉、
あとは光を取り込む量を調節する筋肉が２つ。
この4つの筋肉がいつもフル回転で働いてくれているのです！！
そりゃ、疲れまっせ～～～(＠_＠;)
フル稼働のオメメを癒そうZ！！
疲れ目を回復させるには、原因を取り除くのが1番の近道！！
そして睡眠！！
でも、わかっちゃいるケドできな～い！
って方も多いですよね！？
そんな時は・・・
ドライアイや目がショボショボするときは、ホットタオルやコレ！！
最近のヤンギーJIRO！のお気に入り！！
おっと、疲れ目すぎて、白目になってる・・・。
まるでガラスの仮面！
逆に目が充血してたり、目の周辺が熱っぽいときは冷たいタオルで冷やす方がよいでっせ。
後は、β-カロテンを摂りましょう！
にんじん、かぼちゃ、ほうれん草などなど・・・
パソコンやスマホのやり過ぎで疲れるのは、ピントを合わせるときに使う筋肉が疲れている状態なのだ！！
これは老眼も同じです。
40代から誰もが、レンズの役割をしている水晶体の弾力がなくなってきます。
なので、ピントを合わせる筋肉は、もっとがんばらなくちゃならなくなる・・・(+_+)
40代～50代の間は水晶体の弾力もまだ残っているので、筋肉が無意識にがんばってピントを合わせてくれようとします。
なので、この年代の方で疲れ目に悩んでいたら、1度眼科を受診してみてもよいかもね！
要は、眼精疲労って筋肉疲労みたいなもの。
筋トレ後筋肉を休ませるのと同じで、目もちゃんと休ませてあげましょう。
ホットアイマスクの後は、
う～～ん、スッキリんこ！！
おめめキラキラに変身ざます！！
そしてコレ重要！
目に「いつもありがとう」って感謝しようね。
10月10日は目の日でした～～。
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まだナイショ～～～( ´艸｀)???
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