むしろ落ちてます。（笑）
こんばんは。四日市で姿勢を改善する加圧パーソナルトレーナーと、ボクササイズのトレーナーの中村好伸です。
ぼくの仕事は『たくさんの方たちを元気にすること』です。
『健康』という人間本来のカラダを取り戻してもらうべく、加圧トレーニングでカラダの動きを正常にし、体軸をとることでホルモンの流れを正常化し、カラダを自分のあるべきところに戻して、さらに１０年後も活き活きといられるように『筋力をアップ』していけれるようセッションをしています。
カラダが自分本来のあるべくところにあれば、体重やカラダのラインも整ってくるのが自然です。
そう、『自然治癒力が高まるトレーニング』の指導をしています。
そして、もともとプロボクサーでしたので、ボクシングの楽しい部分と、ボクシングの運動効果を発揮するフィールズ オリジナルのボクササイズのっレッスンを行ってます。
冒頭でも書いたように、１０年前よりもナチュラルウェイト（普段の体重）は落ちています。
『インストラクターだから太らないんだ』っと思わないでくださいね。（笑）
運動量なら確実に１０年前のプロボクサーの時の方が、圧倒的に多いですから。
多い日なら１日６時間ぐらい運動してました。毎日命掛けて。（笑）
けど今はそんなに運動してません。
レッスンは週４日の４本です。
筋トレをしますが３０分ぐらいで、フィールズの加圧トレーニングのクライアント様を羨ましく思います。
あれだけしっかりカラダを動かせれたら、健康になれないはずがありません。（笑）
何も運動をされてない方から比べれば、週４日のレッスン指導でカラダを動かしてるから当たり前に聞こえるかもしれませんが、ボクサーの頃よりも今の方が筋肉は隆々です。
服着てるから分からないですよね。
この写真は去年の１１月にボクシングの試合に出て撮った写真です。
コチラは過去の写真。
あんまし変わりが分からないから、筋肉ついたってことでお願いします。（笑）
ちなみにぼくは去年のボクシングの大会の時、かなり腹筋を仕上げましたよ。
だから言えることは、『年齢なんて関係なくカラダは変えれる！』です。
っということで、『歳だからもう無理～』っと思わず、自分の体重やスタイルを適正なところに戻していきたいと思う方は、これから書くことを参考にしてください。
ぼくは加圧パーソナルトレーナーになってから、運良く今勉強させてもらっている『ホリスティック コンディショニング』という知識と技術に出会えました。
そこで初めに聞かされた衝撃的な言葉は、
『運動こそが予防医療になっていく。カラダの痛いところは運動で治していく。』です。
そして、そこで学ぶトレーニング理論と技術は、長年スポーツ＆トレーニングの業界にいますが、どの団体やテレビで有名な方の理論よりも、ぼくのこころに沁みました。
そしてホリスティック協会が提唱している『体軸を整える』を加圧トレーニングのセッションで行っています。
この『体軸を整える』っというのはどういうことか
（上は後ろ面・右は横から見た脊柱）
後頭骨ー脊柱ー骨盤（仙骨・尾骨）を真っ直ぐにしていくことです。
たいていの人が骨盤が歪んでいます。
むしろ正常な方なんてほとんどいないと思います。
こんな背骨を見ただけでは、歪んだからどうなるかを想像するのが難しいと思いますが、例えばで言いますと、
女性の骨盤が大きく歪んでいるとします。
骨盤の所には子宮・卵巣があります。
骨盤が歪んでいるっていうことは、子宮・卵巣もあるべきポジションにないっということです。
（子宮は骨盤に囲まれてますよね）
そうすると、脳からの指令が届かなくなり、ホルモン分泌が低下して、子宮系の病気に至る可能性があります。
それは背骨の歪みでも同じことが言えます。（説明は省きます）
ですので、脊柱ー骨盤に歪みがあれば、その歪んだ骨に関わる臓器は機能低下を起こし、そして下垂します。
内臓が下垂すると当然お腹は出ます。
（最近いい例が撮れました。笑）
下垂してると脳から指令が届かなくなり、成長ホルモン分泌が難しく、副交感神経にも切り替わりにくくなるので、安眠もできにくく、代謝も悪くなる一方なので痩せにくい体質っということになります。
っでその逆で、体軸がとれたカラダだと、ホルモン分泌が促進し、よって代謝が上がり、安眠できるので毎日が楽で健康に過ごせれます。
このホルモン分泌の状態が、ぼくの１０年前と体重が変わらない理由の一つです。
たいていの方がホルモンの分泌っというものを感じ取ることができないから、（そんなものは私には関係ない！）とか（私は大丈夫でしょ！）っと思って運動されてると思いますが、トレーナーは骨盤の歪みを見ることで、だいたいの状態を把握をし、そして骨盤を整え体軸を確保します。
ですが、ズレた脊柱ー骨盤を元に戻しても、ズレやすくなっているからまたすぐにズレてきます。
なのでパーソナルトレーナーは、ズレた骨盤を元に戻し、またズレにくくなるように筋肉を使って、脊柱ー骨盤を正常のポジションに長く維持できるようにトレーニング指導していきます。
これがパーソナルトレーナーの特権です。
・骨盤が元に戻ったら（プラスマイナス０）の状態。
・骨盤が正常で そこから筋力がアップしたら（プラス）の状態。
こういう（プラス）の状態でい続けながら運動を続けていけば、たとえ時間が少なくても、ホルモン分泌が促進しているので代謝が良く、睡眠も安眠できるので、寝てる時もどんどん脂肪が燃えるカラダになっていくんです。
これがフィールズの加圧トレーナーが求める【健康なカラダ】です。
そして、1日のストレスはその日のうちに解消してスッキリしていけれるように、ボクササイズでこころとカラダに効かせます。
血流が悪いと感じ、筋肉が張ってると思えばヨガでカラダに柔軟性を与えます。
毎日が最高の自分でいられるように、ぼくはカラダと向き合っています。
人生で大切なことって、物ですか？ 心の幸せですか？
ぼくに必要な幸せは、カラダが健康じゃなきゃ叶えられません。
四日市・鈴鹿・菰野・いなべ・桑名・亀山・津・名古屋と遠くからもフィールズで『１０年後も健康』を目指して来てくれてます。
