今日の東京は
寒い寒い曇り空ですね。
伊豆高原での
ぽかぽか陽気の一週間が
懐かしいです。
“ひらく”を伝える。
心屋カウンセラーのうさこ、こと、福原由佳です。
というわけで
今回の断食リトリート総まとめ、
結果発表のお時間です♪
一週間おなかをすかせた
かいありました( ´艸｀)
体年齢は、32歳から → 29歳へ。
体脂肪率は、24％から → 22％へ。
という結果に。
そして、体重は…
マイナス2.2kg！
やったーーーーーーー！！！
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
昨年トライした時は、
一週間でマイナス0.9kgで
実は夜中に隠れ食いをしてたんじゃないか…とか
四六時中あまーーい生姜湯を飲みまくったんじゃないか…とか
あらぬ疑いをかけられてしまいましたが（笑）
（決してそんなことはしておりません！）
今回は、納得の結果。
そして
今回の滞在で
改めて過去の記録を見せていただいたのですが
3年前にはじめて
ここを訪れた時の私は…
体重60kg超え
体脂肪34％
体年齢44歳
でございました((ﾟmﾟ;)
（あははは。
今だからできるカミングアウト。笑）
そんな私が、今回
代表の大沢先生に
「もうぽっちゃりさんではありませんよ♪＾＾」
って言っていただきました！！！
なんちゅう
うれしい響き。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
もうぽっちゃりさんではありませんよ
もうぽっちゃりさんではありませんよ
もうぽっちゃりさんではありませんよ
あんまりうれしいので
脳内エンドレスリフレイン。
ああ、この言葉で
ご飯３杯はいけます（違
「もう痩せようとしなくていいので
キープを心がけてくださいね」
ほんとですか～～～(ﾉ´▽｀)ﾉ
というわけで
ダイエット卒業証書をいただいた気分で
東京へ戻ってまいりました
（いや、そのキープが
難しいのかもしれないけどさ）
私が毎年ココに通う理由。
1、体のリセットができる。
断食はもちろんですが、
ヨガをしたり、体操をしたり、散歩をしたり
体の声をたっぷりと聞くことができます。
2、気持ちのリフレッシュができる。
海が見え、緑が見え、澄んだ青空が見え、
鳥のさえずりが聞こえ、散歩中にはリスに出合ったりする。
脳みそを休めて、“感じる”をたくさん意識できるので
気持ちが満たされる感じがします。
3、“ダメ”がないから自分を責めなくていい。
大沢先生のアドバイスには、“ダメ”がないのです。
帰宅後の生活習慣について、どんなことをお聞きしても
「これを食べたらダメ。こんなことをしたらダメ。」ではなくて
ムリしたり我慢したりしなくても
自然と健康体になっていく方法を提案してくれます。
今回の滞在でも、
「いいんだ～♪」がたくさんありました＾＾
こんなところが
私の好みに合っているので
ついついまた行きたくなっちゃうんですよね♪
（クリスマスディナーを断念してでも！！ 笑）
というわけで
今回お世話になったのは
コチラの施設です。
大沢先生、スタッフの皆さま
今回もありがとうございました＾＾
おわり
お花がたくさんあるところも好き
＊＊＊うさこのセミナー情報＊＊＊
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