のーんびり過ごしてました
こんばんは
癒し系 全肯定！心理カウンセラー で
（自称）人気イラストレーター の
水沢桔梗です
予期不安克服までの道のり
予期不安克服までの道のり（2）
予期不安克服までの道のり（3）
の続きを書いていきたいと思います。
文章にすると、えらい長くなりますね
しばらくこのテーマ、続くと思います(笑)
さて、毎日予期不安に襲われ
ひとりで外出することも出来なくなり
良くなるどころか、
１ヶ月経っても２ヶ月経っても変わらず
生まれて初めて、心療内科(メンタルクリニック)
へ行くこととなりました。
ひとりで行くことは困難だったので
まだ３歳だった娘は託児室に預けて
母に車で一緒に行ってもらいました。
メンタルクリニックって
初めて行くとき、どんな雰囲気なのかもわからないし
結構緊張するんですよね(･ω･`)
でもまぁ、普通の病院となにも変わらないです(笑)
この時に下された診断結果は
不安障害と睡眠障害 でした。
SSRI系の「パキシル」という薬を出され
胃薬に「ガナトン」
安定剤に「ワイパックス」
入眠剤に「マイスリー」
頓服薬に「コンスタン」
を処方されました。
このパキシルという薬には
飲み始めのときと、止めるときに
かなり苦労しました
まず、飲み始めてから２週間くらい
副作用の吐き気に悩まされました
それ以降は、なにも体の不調なかったですが･･･
予期不安もだいぶ良くなってきていたものの
(お守り代わりに頓服薬は常に常備してましたが･･･
もちろん今も持ってはいます
)娘が幼稚園に入園して
一番気がかりだったのが･･･
幼稚園のイベントでした
うちは集合住宅なので
マンション内でも、
歓迎会、親睦会、クリスマス会、お別れ会･･･などなど
イベントがあったんですよ･･･
(マンション内に提供ホールみたいなのがあるので
そこでイベントが繰り広げられるわけなんです)
なので、お母さん方でお菓子を買い出しに行ったり
交換するプレゼントを用意したり、イベントのたびに
なにかしら、やらなきゃいけない事があるわけです
それを知った時･････
色々不安になったんですよ
具合悪くて手伝いに参加出来なかったら
みなさんに迷惑かけてしまうのでは・・・
とか
イベント中に気分悪くなったらどうしよう･･･
とか
もう･･･
なので、
歓迎会の自己紹介の時に勇気を出して
って、先にカミングアウトしちゃったんです
そうしたらね
「そうなんだねぇ、大丈夫だよ(*´∀`*)」
って意外とみんなに受け入れてもらえて
周りに自分がパニック持ちだと伝えたことで
発作が起きても、まぁ何とかなるだろう
ってちょっと安心することが出来たので
特に、なんのトラブルもなく２年間を
無事終えることが出来ました
結構自分が思ってるよりも、
世間って優しいものですよ
そして、次の難関が小学校でした･･･
そう･･･
PTA
ですよ・・・
子ども一人につき、６年間のうち
一度はやらなきゃいけないという
PTA役員
ですよ･･･
次回は、このPTA役員というプレッシャーから
私がどう乗り越えたかを書きたいと思います（´ω｀）
続き ⇒ 予期不安克服までの道のり（５）
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