今、うつの人は。
丸岡さんだからできたんでしょ。
美人だし、アタマいいし、仕事あるし。
おかあさんやさしいし、帰る家があるし。
お金に困ってないし。
理解のあるカレがいたし。
そう思うだろうな、と思った。
私ね。５～６年前かな。
さまざまな病気から復活した人たち
（難病、重度のうつ、半身不随など）のお話を
よろよろと聞いていて、思った。
あなたは、東大出身で、元々頭がいいから。
あなたは、スポーツマンで根性あったからでしょ。
あなたは、支えてくれる人がいたからでしょ。
みんな、私とは違う人種だと思っていた。
元々、能力がある人だから、病気から復活した。
そう思ったままでも大丈夫だよ。
私が１５年以上、ほぼ寝たきりの引きこもりから
外に出たのは。
こんな自分はダメだダメだと、責めながら寝ていても
寝たきりなんだから。
とことん寝よう。
そうやってみたから。
丸岡さんだからできたんでしょ。
そう思っているときは、そう思ったままでいい。
どんな自分にも〇なんて、つけられない。
それでもいい。
そんなの、当たり前だもの。
自分のこと、ダメ出ししてるなあ。
ま、いっか。
そう、声にだして言ってみるだけでいいよ。
（よくないよと内心思っていていいから）
私のケータイのシール
（心屋塾でおなじみの、魔法のことばが貼ってある）
たおれてもいい だよ。
私にとっての損。
重い。疲れる。
だから、たおれてもいい、とぶつぶつ言う。
もうひとつ、イタイおもいをしながら言うのが
息子が私のように苦しんでもいい。
言うだけで、効果があるんだから、おとく。
ところで。
私も、弓あっこも、ただのおばちゃん。だよ。
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