ブーツもパンパン！オフィスで1日2回はやりたい「むくみ脚解消法」
仕事が終わると脚がパンパン。はいてきたブーツが入らない……。憎きむくみは、今日も私たちを悩ませます。..........≪続きを読む≫

● ブーツの頻度も増加の時期へ、脚のむくみをすっきり解消するには？！


こんばんは。

ナチュラルメイク推進♪お肌の悩みや髪の痛みを解決へ,
魅力のコスメを全国へお届けする熱血店長 杉山です。




女性の方で避けたいカラダの現象で“むくみ”があります。

朝の起床後、鏡でむくんだ顔を見て驚いた！

このような経験をされた方も多い事でしょう。




でも、対処法はございますので、こちらを参考頂ければと思います。




そして、顔のむくみと共に、これから寒さが増す時期から目立つ現象。

それは、

“脚のむくみ”







その原因は、同じ体勢でいることで血流が悪くなり、脚に余分な水分が溜まる事が挙げられます。

さらに寒い時期には、カラダ全体の新陳代謝も鈍りがち。

血流もより悪化してしまいます。




冬場、出勤時に履いてきたブーツに脚が入らない！

女性の方が特に感じるショックな出来事ですね。




そこでその対処法を挙げてみます。


１．まず、足首の屈伸を1時間ごとに15回ずつ等行う。

２．足首、膝の裏と付け根のリンパ節を指圧。

３．椅子に座り姿勢を正し、右脚を両手で抱え込み、右胸に近づけて15秒間キープ。

　　これを左右交互に行う。

４．つま先立ちを活用。

５．自宅で“ゴキブリ体操”や“逆自転車こぎ体操”を習慣づける。

　　これらはダイエットにも効果的と言われております。




そして、帰宅後は、入浴でしっかりカラダを温める習慣をつける事。

入浴の利用については、こちらをご参考下さい。




カラダの疲労をしっかり取る事も結果的に改善の後押しとなります。

是非、お試し下さい。



ナチュラルメイクやほうれい線対策のお手伝い,魅力のコスメを全国へお届け 熱血店長 杉山




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