「水の飲みすぎでむくむ」は嘘!? 水分補給のホントのところとは
9月がスタートしましたが、まだ日中は暑い日も多いですよね。あなたは、しっかり水分を補給していますか？..........≪続きを読む≫

● むくみと水分補給の関係


おはようございます。

ナチュラルメイク推進♪お肌の悩みや髪の痛みを解決へ,
魅力のコスメを全国へお届けする熱血店長 杉山です。




体型に適した水の量を毎日飲み続ける事。

これは、美容・健康にもオススメと言われています。




その適した量は、“体重÷30”で算出可能です。

例えば、体重が50kgの場合、50÷30＝1.6666…となり、約1.7リットルが目安となります。







又、女性の方で多いのが、“むくみ”と水の関係。

水分補給が多い程、むくみやすい！

そう捉えている方が多いようですが、半分当たっているようです。




水分補給からのむくみの発生の原因。

これについては、“腸”の働きの低下が主なものとされているとか。

まず、腸の働きを整える事から始めましょう。




方法としては、食物繊維を多く摂る。

適度な運動や腸マッサージ等がございます。




食欲の秋を楽しく過ごす為にも是非、該当する方は試しませんか？



ナチュラルメイクやほうれい線対策のお手伝い,魅力のコスメを全国へお届け 熱血店長 杉山




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