真夜中のはりねずみ。
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ちーーーーーーーっ
ここ 読みよるーーーーーーーっ！？
ちーーーーーーーっ
これっ やってみてぇーーーーーーーっ！！！
そしたら
あなたが また安心して
ちゃんと 泣けるけんっ
ちゃんと 怒れるけんっ
ちゃんと 嫌えるけんっ
ちゃんと 笑えるけんっ
そしたら
あなたの閉じ込めた魅力が
やっとやっと
表に 出て来られるけんっ
ねぇーーーーーーーーー！！
ちーーーーーーーーーっ
聴こえるーーーーーーーっ！？
ねぇぇぇーーーーーーーーー！！
これっ
やってみてねーーーーーーーっ！！！
(*＾ー＾)ノねっ
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これは、
いつか叱られたり、怒られたり、
笑われたり、嫌われたり、恥をかいたり、
あんなの恥ずかしいことだ
こんなのダメだと思い込んだりして
嫌って捨てた自分を
穴だらけの自分の心に取り戻すワークです。
◆寂しく満たされず情けなく惨めな穴だらけの自分の心を必死で埋めていたもの。
◆弱点。劣等感。負けてもいい。負けを認めてもいい。弱い本音を打ち明けてもいい。
の、方々に とても有効です。
やり方は とっても簡単で、しかも無料です。（*＾_＾*）うひっ♪
通勤・通学途中や家事・移動の合間、
お部屋の中でも、お散歩の外でも
自分の手のひらに嫌って捨てた『 想い 』を乗せて
自分の心やお身体に戻す
その行為を、何度も何度も繰り返すだけです。
苦手な人、嫌いな人、
何かが気になる人、のことなどを
見て 聴いて 感じた
イライラッとしたり、ムカムカッとしたり、
心がざわざわしたり、
気になったり、感じたりの
ことや態度や言葉や感覚を
ひとつひとつ
自分の 手のひらに乗せて
自分の心に 自分の身体に
戻してあげてくださいね。
そうすると 自分の心に
私は私でいいー の
安心が戻って来ますよ。（*＾_＾*）
こんな自分じゃだめなんだって
嫌って捨てた 心のピース。
めんどくさがりなとこ。
なまけものなとこ。
だらしないとこ。
冷淡なとこ。
正しいがうるさいとこ。
エロいとこ。
計算高いとこ。
大人ぶるとこ。
暴力的なとこ。
不幸ぶるとこ。
できないぶるとこ。
知ったかぶりするとこ。
辛抱強いとこ。
できるぶるとこ。
認めさせようとするとこ。
あなたがうそをついたと
謝らせようとするとこ。助けて欲しいと言えないとこ。
悔し涙しか流せないとこ。
嫌ったりして ごめんね。
気づかなくて ごめんね。
捨てて ごめんね。
もう 戻っておいで。
おかえりなさい。
楽しくて笑ってたのに
怒られて嫌って捨てた心のピース。
楽しむこと。
喜ぶこと。
自由にすること。
嫌ったりして ごめんね。
もう 戻っておいで。
怒ること。
怒れないこと。
嫌って捨てて ごめんね。
もう 帰っておいで。
嫌いって言えないこと。
やめてって言えないこと。
いやだって言えないこと。
嫌ってごめんね。
捨てて ごめんね。
もう 戻っておいで。
愛されること。
愛すること。
信じること。
信じて欲しいこと。
嫌ってごめんね。
もう 戻っておいで。
おかえりなさい。
弱音を吐くこと。
弱音を吐かないこと。
嫌ってごめんね。
気づかなくて ごめんね。
もう 戻っておいで。
ふざけること。
真面目にすること。
嫌ってごめんね。
もう 戻っておいで。
おかえりなさい。
声をあげて 泣くこと。
声を出して 笑うこと。
むちゃくちゃ はしゃぐこと。
嫌って捨ててごめんね。
もう 戻っておいで。
もう 戻っておいで。
急ぐこと。
のんびりすること。
嫌ってごめんね。
捨ててごめんね。
もう 帰っておいで。
寂しいと言えなかったこと。
つらいと言えなかったこと。
嫌ったりしてごめんね。
もう 戻っておいで。
あたたかいとこ。
つめたいとこ。
優しいとこ。
優しくないとこ。
嫌ってごめんね。
気づかなくて ごめんね。
もう 戻っておいで。
期待に応えるとこ。
期待に応えないとこ。
嫌ってごめんね。
もう 戻っておいで。
もう 帰っておいで。
大切にしたいこと。
大切にしたくないこと。
信じること。
信じないこと。
嫌ったりしてごめんね。
もう 戻っておいで。
おかえりなさい。
おかえりなさい。
おかえり。
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自分の手のひらに
嫌って捨てた『 想い 』を乗せて
自分の心やお身体に戻す
その行為を、何度も何度も繰り返すだけです。
苦手な人、嫌いな人、
何かが気になる人、のことなどを
見て 聴いて 感じた
イライラッとしたり、ムカムカッとしたり、
心がざわざわしたり、
気になったり、感じたりの
ことや態度や言葉や感覚を
ひとつひとつ
自分の 手のひらに乗せて
自分の心に 自分の身体に
戻してあげてくださいね。
そうすると 自分の心に
私は私でいいー の
安心が戻って来ますよ。（*＾_＾*）
何か あなたの お力に なれますように・・・。
タブーの一切ない カウンセリングで
問題の本質（根っこ）と思考パターン
捉え方・生き方・考え方の
根っこ（根本原因）に気づき、
自分を知り、嫌わず認め、
素直な本音を伝えられる自分に戻り、
しあわせ♪に 楽ちん♪に 愉快♪に
あなたも肩のちからを抜いて
こころのこわばりをゆるめて生きられることを
お伝えしていますっ。（*＾_＾*）
あなたを（*＾_＾*）お待ちしています。
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嫌って捨てた自分の心のピースを
自分に取り戻すワーク
をお伝えしたかった本日版のため
友人たちが（*＾_＾*）協力してくれました。
のりちゃん。まこっちゃん。じゅんじゅん。
こうじくん。よしたかくん。なおやくん。
しんすけくん。まりちゃん。ゆみこちゃん。
ゆりえちゃん。けいこちゃん。
めちゃめちゃ感謝ですっ（*＾_＾*）すぺしゃるありがとー。
過去記事
◆穴だらけでスカスカの心へ嫌って捨てた自分（心のピース）の戻し方。
より 再掲載ですっ。
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何か あなたの お力に なれますように・・・。
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愛のくりっくっ も♪
うれしーーーーー（嬉っ）
ありがとう（*＾_＾*）ございますっ♪
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あなたの愛を
たくさん（*＾_＾*）ありがとーですっ。
私が 助けたい人たちを
私が ずぇったい 助けちゃるっ
私が 救いたい人たちを
私が 全力で
ずぇったい 救っちゃるっ
愛がたくさんたくさん
あなたに届きますように・・・。