B型女アキヤスコの人生なんでもコトハジメ

B型女のアキヤスコです。


本日、みさきのゑさんと共催したセミナー
。



私が担当したパートで、
のゑさんに　こんな写真を激写されました。笑




コラージュは


心理療法で活用されていることも多いのですが、



絵画技法でもあるコラージュはいわゆる「アートセラピー」の一つ。



アートセラピーには

「ダンスセラピー」

というのもあるんです。




リアルなアタクシをご存知の方は、私が学生時代に
ダンスをやっていたことをご存知の方が殆どだと思いますが



実は、教員免許も持っています。（汗）
（採用試験は「実家に帰る｣タテマエで1度受けましたが、
見事に玉砕。親は嘆いていました・・・・遠い目・・・。）




そんなこんなで


昔取った杵柄・・・・じゃないですけど、
ダンスセラピーについても、一時習い、実践していたこともあったので



今回のセミナーでは、なんちゃってダンスセラピー　じゃないですが


「気持ちが軽くなる」
「思考がポジティブになる」


といった　簡単なダンス（というより体操）をやっていただきました！





もし、今日、あの怪しい体操（というか呼吸を伴った動き）をやって


効果あったなー・・・


と思われた方がいらしたら、



是非是非、これから毎朝実践してみてください！




今日は座ってやりましたけど、
立った姿勢で、足を肩幅に開いてやると、より効果的デス。