★フィッシュ・オイル始めました♪

昨日から、ＡＯＺＡを飲み始めました

青魚のオイル・サプリメントだから「ＡＯＺＡ」。

ベタなネーミングです（笑）

エリカ・アンギャルさんも言っていた　（　こちら ）　とおり、植物油のオメガ３

（アルファリノレン酸）を体に採り入れるためには、体の中でＥＰＡ（エイサコ

ペンタエン酸）やＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）に変換してやる必要があるのです。

そのためには酵素を使うし、その結果、１００％のアルファリノレン酸がＥＰＡや

ＤHAになるわけではありません。そのロスを考えると魚の油を摂るのがよい。

ブリやサバといった青背の魚にＥＰＡやＤＨＡが多く含まれているのは、みなさん

もご存じのとおりです。でも、体の大きな魚は、水銀などで汚染されている可能

性がある。そこで、体の小さなイワシが好ましい。

しかも、製造工程で酸化してしまうと、せっかくのオメガ３も意味がなくなってしま

います。港に近い工場で、加熱処理せず、酸化させないような特殊な工程を経て

つくられた貴重なフィッシュ・オイルのサプリがこちら。

あの、ＢＬＯＧランキングのアンチエイジング部門で常にベスト３入りを果たしている

人気ブログの「アンチエイジングの鬼」勝田さんも絶賛しているという優秀なオイル

なのです。

勝田さんのブログ

オメガ３は血液をサラサラにしたり、炎症を抑えてくれるオイル。私たちの細胞膜

を作っているのは油ですから、優秀なオイルを摂ることは、美肌への近道でも

あります。

こちらは３００粒入りで、１０５００円。１日５～１０粒摂ればよいそうです。

とりあえず、１ヵ月続けてみますね

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