『教えて♡裕美さん!』イライラが止まらない時は どうしてますか? | 論理的スピリチュアル*わたしを生きる《叶塾》叶ひろみ

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ふわふわなスピリチャルではなく インナーチャイルド、宇宙の真理、法則、脳科学、量子力学をもとお伝えさせて頂きます。愛し愛される女性でこの世界を溢れさせたい♡

こちらは2016年1月30日に掲載された記事です。
 
『教えて♡裕美さん!』イライラが止まらない時は どうしてますか? 
 
 
  

 

『あなたの願いを叶え♡人生を変える』

     叶  裕美     かのう ひろみ です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
『イライラが止まらない時に 裕美さんは
どんな風にしてますか?』
 
 
 
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ネイルの施術中や女子が集まると 大抵…
 
 
あんな事があってイライラしる…
 
あんな事されてイライラする…
 
あの人にイライラする…
 
この人にイライラする…
 
 
 
 
イライラするわぁー‼︎
との話題が出て来ることが多いです。
 
 
 
私も元々イライラ直ぐする人(笑)
 
 
家族に 寝ている時以外ずっとイライラしてるよね…
 
 
 
 
なんて言われていました♡
 
 
 
あの頃は 寝ている時も 歯のくいしばりも強く 顎関節症でした。
 
 
24時間イライラしていたんだと思います(笑)
 
 
 
 
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でも カウンセラーの養成講座で、
 
 
イライラはお知らせアラーム♡
 
イライラは悪いものじゃない♡
 
 
と、イライラのメカニズムを教わりました。
 
 
 
どうしても私達は イライラすると、そんな自分が嫌だし苦しいので、回りのせいにしたりしますよね…
 
 
 
 
それを、
 
① 自分がイライラしている事を認める
 
② イライラの感情を嫌わない(受け入れる)
 
③ イライラの感情が どこから来ているのか 自分自身と 対話してみる
 
④ 身体のどの辺りが イライラするのか 見てみる
 
(頭?胸?胃?子宮?)探してみます
 
⑤ 場所が 見つかったら そこに手を当てて
『イライラするね!どうしてかな?』など
 
イライラの感情がある場所に優しく語りかけます。
 
 
 
後は、色々な方法で イライラを自分の身体から 取り出します♡
 
 
 
え?取り出すて?裕美さん?
 
 
って思いますよね(笑)
 
 
感情は 認めて、受け入れて、取り出せば
楽になります♡
 
 
 
 
その辺りは 長くなるので、また後日か
直接聞いて下さい♡
 
 
 
まずは、イライラしている事を認める♪
 
それを嫌がらずに、イライラするね♡大丈夫だよ♡と
受け入れる♪
 
どうしてイライラするの?
と対話♪
 
その感情の思いを受け入れて必要じゃないもなら
 
 
今まで、ありがとう!と
手放す♪
 
 
 
 
意味分からんし、難しいわ!な方♡
 
 
イライラするのもしないのも、自分自身で
決めて良いのですよ♡
 
 
 
誰せいでもなく、自分自身で創り上げた感情ですからね♡
 
 
 
 
私は、イライラしたら 何かに気が付ける
チャンスが やって来たぁー‼︎と 思います。
 
 
そんな風にしていると、イライラ感情に
流されている時間が短くなって来ましたよ~⤴︎
 
 
 
 
 
 
では、皆様 素敵な一日を♡
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LOVE♡

 

 

 

 

 

 

 

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