こんにちは
コア美人ヨガの バセット友子です
顔のアンチエイジングに行ってきました
講座「表情筋＆咀嚼筋を使って笑顔美人！」
写真を撮る時に笑顔を作りますが、顔面筋は意識した事ってなかったです
口角を引き上げるだけではなく、頬っぺの筋肉を使わないといけないんですよね
その練習方法として、
顔全体の筋肉を使いながら「あいうえお」を言ったり
昔流行った「ポンクシャおじさん」みたいな顔をしてみたり（知ってます？）
ひょっとこの顔したり
と、人にはお見せできない顔になっておりました
おかげで、顔が疲れて 明日はきっと筋肉痛になるでしょう
講師の 浜島由美せんせい のお話を聞きながら
なんか世代が同じ？かなと思われました
やっぱり５才違い
でも、先生の方がおキレイで すっごくスマート
私も結構細い方ですが。。。
顔面骨の歪みを作らない為にも 仰向けに寝た方がいいなど
生活面のアドバイスもしていただき
楽しくって、あっという間の講座でした
講座が終わる頃には 写真を撮る時の顔の筋肉の
使い方が違うのに気づきました
顔面骨の筋肉を活性させ、頭蓋骨の筋肉も活性されると
たるみ防止に繋がります
顔の筋肉 もっと使わんとあかんよ～
そして、口の中も歯を食いしばらないように
ゆるめなあかんよ～
ヨガのレッスンに取り入れようと思います
今日はありがとうございました
Tomoko
コア美人ヨガの バセット友子です
顔のアンチエイジングに行ってきました
講座「表情筋＆咀嚼筋を使って笑顔美人！」
写真を撮る時に笑顔を作りますが、顔面筋は意識した事ってなかったです
口角を引き上げるだけではなく、頬っぺの筋肉を使わないといけないんですよね
その練習方法として、
顔全体の筋肉を使いながら「あいうえお」を言ったり
昔流行った「ポンクシャおじさん」みたいな顔をしてみたり（知ってます？）
ひょっとこの顔したり
と、人にはお見せできない顔になっておりました
おかげで、顔が疲れて 明日はきっと筋肉痛になるでしょう
講師の 浜島由美せんせい のお話を聞きながら
なんか世代が同じ？かなと思われました
やっぱり５才違い
でも、先生の方がおキレイで すっごくスマート
私も結構細い方ですが。。。
顔面骨の歪みを作らない為にも 仰向けに寝た方がいいなど
生活面のアドバイスもしていただき
楽しくって、あっという間の講座でした
講座が終わる頃には 写真を撮る時の顔の筋肉の
使い方が違うのに気づきました
顔面骨の筋肉を活性させ、頭蓋骨の筋肉も活性されると
たるみ防止に繋がります
顔の筋肉 もっと使わんとあかんよ～そして、口の中も歯を食いしばらないようにゆるめなあかんよ～
ヨガのレッスンに取り入れようと思います
今日はありがとうございました
Tomoko