こんにちわ。 心屋智子です。
昨日は、午前は
「カタヨガ式なんちゃって太陽礼拝クラス」でしたよ
「太陽礼拝」という、普通のヨガクラスではごくごく一般的な１２の連続したポーズのシークエンスがあります。
一般的ですが
これがやってみるとなかなか奥が深い。
難しいんですね。
私も、まだまだ完璧ではないですし～
でもぜんぜんそれでOKなんですけどね～
で、それ
初心者のひとには、ただただ、つらいだけだったり
つまらないものだったりします。
ちゃんとできないし
気持ちがいいとはとても思えない。
わたしはそうでした。(笑)
ダウンドックとか、意味が分からん。
「はあ？？」 っていう感じでしたね。
といことで
カタヨガ式では
完璧を求めない
キレイにやろうとしない
隣の人と比べない
しんどかったら休む
を念頭に
みんなで
ワイワイ
きゃあきゃあいいながら
ただ、形だけやってみます。
ええ、形だけよ。
なんちゃってヨギーニ気分を味わいます。
ポイントは
「それっぽくやってみる」
「気分だけ盛り上がる」
ということで
昨日はこんな感じでした。
カンニングペーパーを見ながら、１２のポーズを練習中。
キリっと。
どうよ、どうよ、うちらちゃんとヨガやってるっぽくね？ ね？ すげくね？
「ね、トシさん、こうしようよ！」
「よし、やってみるよ！」
「しゃきーん！完成～！ ばっちりぃー！」
「はーい、こんどは全員で～！！ しゃきーん！」
って、これは太陽礼拝のシークエンスではありません。
何をしているのかは
秘密です・・・・
うふふふ！！
ほんとに
この「なんちゃって太陽礼拝」って
部活みたいで
わたしも楽しい。
普段のカタヨガでは、あまり動きませんが
このクラスでは、汗をかいたりもします。(*^。^*)
ヨガはじめてな人と
カラダカタイ人が
きゃっきゃと遊びながら
まじ？まじ？ もしかして、ヨガしちゃってる？あたし？
と思えるクラスに仕上がっております。
午前はきゃっきゃと楽しんで
午後からは
かなりしっとりの
真逆をいく
瞑想クラス。
心のやわらかいところに触れるので
今月は、またまた涙を流す人が多いですね～
涙を流すとすっきりするよ。
心の浄化です。
カタヨガルームのある「三洋室町ビル」の前のしだれ桜が
ただいま満開
カタヨガ式なんちゃって太陽礼拝レディースで記念撮影
このポーズはダークダックスらしいです。
時代が、、、(笑)
カタヨガ式太陽礼拝のクラスは
ヨガ初めて、カラダカタイ方
太陽礼拝ってよくわかんない、、
という方が対象です。
過去にカタヨガ瞑想クラスを受講した方
カタヨガ瞑想クラスと同日受講の方のみ、お越しいただけます。
来月は５月１０日（土）、１７日（土）、１８日（日） １１時～を予定しています。
またご案内しますね。
お待ちしております。
