私はサプリメント大好きで、以前は月に2万円くらい買っていたことがあります。
「ビタミンをミネラルをたくさん摂らなくちゃ！」という思いから、あれもこれもスゴい種類を飲んでいたんです。
でも最近サプリはやめて食品から微量栄養素をを摂るようにしています。
だって微量栄養素って「微量」でいいんですよ。
サプリでは過剰摂取の方が問題かもしれません。
微量栄養素がまんべんなく入っている食品を摂ったほうが身体に自然だと思います。
副作用もないですしね。
「ハチミツ」って使いますか？
私も以前は「ほとんど使わない派」でした。
一つ買うと、次に使うときには賞味期限切れ・・・なんてちょっちゅうでした。
でも今はハチミツ大好き！
ハチミツってすごいパワーを持っていますから、使わないのはもったいないです！
ハチミツは大昔から食べられていて、「ハチミツの歴史は人類の歴史」とも言われるほどです。
現代まで大昔と同じく食べられているということは、それだけカラダにいいからなんですね。
ハチミツは「天然のサプリメント」というくらい、ビタミンやミネラル、アミノ酸、酵素などが入っています。
未だに解明されていない未知の成分も入っていると言われています。
人間はカラダを維持するのに最低46種類のビタミン、ミネラル、アミノ酸、酵素などを毎日摂取しなければならないと言われていますが、足りていないのが現状です。
そして私たちは何の栄養素が足りないのかわからないんです。
なんとなくビタミンCとかB1とかのサプリメントを飲んでいますが、本当にそれが合っているのかわからないまま飲んでいませんか？
それならば必要なビタミン、ミネラルがまんべんなく入っているハチミツを毎日少しずつ摂ったほうが効き目はあるような気がします。
お肌にもいいですよ～。
クレオパトラも愛用していたそうです。
食品ですから副作用もないですしね。
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