こんにちは。アキ＠パリ産後ダイエットコーチです。
産後ダイエットに取り組んでいる人の悩みは、
ついつい食べてしまう
こと。
本当にお腹が空いている場合もありますが、それは妊娠中の食欲が惰性で続いている場合もあります。
あるいは、ストレスなどでつい目で食べてしまいたくなってしまうこともあります。
ついつい食べることをやめるにはどうしたらいいんでしょう？
それは、
食べることを我慢する
これではいけません＾＾。必ず反動がきます！
それは・・・
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食べること以外に、集中できる楽しめることをする
です。
何か食べること以外の楽しみができたら、食べること自体を忘れます。
すぐ食べたがる人は、食べることばかり考えているんですね～。（わたしもそうなんですけれど。＾＾）
その中で、ちょっとでも忘れることを見つけて、アドレナリンを出すこと！
これが一番です。
わたしは、お料理とか（って食べることじゃん！）ショッピングとかアドレナリンが出ます。
ダンナさまには・・・・最近アドレナリンが出てません。爆
わたしは前回もそうだったんですけれど、妊娠中と授乳中は全然、ダンナさんにアドレナリンが出ないんです。
もうホルモンのせいにしています。
そんな中で、ガンガンアドレナリンの出るブログを書かれているブロガーさんはこの方。
⇒内藤みかさん
作家さんであり、イケメン評論家で有名な方です。
みかさんのブログは、アドレナリンが出まくっています。
イケメンばかり書いているから、当然と言えば当然ですが。
タイトルも イケメンのいただきかた ですからね～。
日本のイケメン事情がこれでよくわかります。
わたしも、これでアドレナリンをいただいております♪
明日、また新しい本がでるそうです。その名も
イケメンと恋ができる38のルール
イケメンのトリセツです♪
わたしは海外におりますので、すぐ手にはとれませんが、機会があったらぜひ読んでアドレナリンを出したいです。
日本のイケメン事情は内藤みかさんのブログで研究し、わたしもフランスのイケメン事情でも研究しようかな～。
まだまだ修行への道は長いです・・・・
もしよかったら、彼女のブログであなたもアドレナリンを出してくださいね♪
産後ダイエットにトキメキがあったほうが絶対成功度は高まりますよ～。
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