自分を満たすって何だろう？①
続きです。
・・・って読み返してみたら。
基礎についてあまり触れてないことに
気がついた
これについては、
数年前にはよく言っていて
（当時はそこが大事だった）
昔は、これを満たすセッション内容や
ブログの記事も多く書いたのだけど、
今はすでにその先に、
多くの方が進まれており、
私の意識も、もうそこにはないから・・・
ついつい飛ばしてしまいがちですね
この基礎はね、
「自分を愛する」
「自分で自分に優しくする」
「自分で自分を労わること」
です。
自分を責めすぎず、
辛い重荷を課さず、
美味しいものを食べさせ、
よく眠らせ、
きちんと身なりや体をケアしてあげて、
いたわってあげる
簡単だけど、
とても大事なこと。
これが全ての基礎であり、
土台だから、
すごく大切
土台がグラグラな家は、
どんなに立派なものやお金をかけたものを
作っても。
ちょっとの衝撃があれば壊れてしまう。
そんなものです。
その部分のケアはね、
なんか難しいこと考えると、
落ち込むし、どつぼにはまるので、
（できない理由を探す旅に出たり、
自分の傷をほりかえしたり）
新しい今の時代では、
（かつて数年前の癒しブームの時は
これにがっつりみな向き合ってた）
気楽に超えていくのがよいと思います
気楽に越えるとは、
他力をつかいながら、
コツコツと習慣にした行動を続けること
前の記事でも書いたように
ヒーリングを受けたり、
グッズを使ったり
たまたまこれはキャンドルだけど、
フラワーエッッセンス
クリスタルとか
私は好きでポマンダーとかオーラソーマのボトルも塗る
そ、これぞ、他力
そして、
自力としては、
お風呂上がりに肌に気持ちよいボディークリーム
塗ってあげる。
体が求めていたら、体に優しい料理を与えてあげる
疲れていたら罪悪感抱かずに
早めにベットに入れてあげる。
心が乗り気でない人と会うのを
断ってあげる。
我慢をね・・・
もう、いいよ！人の目とか気にしないで
いいよ！って解放してあげる。
自分のために心地よいお洋服を買ってあげる。
⚪️⚪️ちゃんよくやった！
頑張ってるよ！と自分で自分を褒めてあげる。
たまにはご褒美に美味しいチョコ買ってあげる。
そんな、簡単なことです。
（人によってバリエーションは様々）
たんたんと、
毎日の習慣になるほど、
行動を繰り返す。
そこに、重い思い入れとか
いりませんから。
軽々とね
時代はほんと、
変わったものだな〜と思います