おはようございます。
薬に頼らないカウンセリングを大分県大分市
で行っている「薬に頼らないカウンセラー看護師」
作家の弥永 英晃です。
寝すぎて左頬に枕の跡形がついた
一昨日 ブログに書いた
のpvがすごいことに。
個別にメッセージをいただいたり
やはり、皆さん 向精神薬の離脱症状で
苦しまれていることがよく分かりました。
本当に今、減薬・断薬ブーム
反医療もブーム
火付け役は間違いなく
近藤誠先生
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医療がいままで隠してきたモノが一気に
内部告発や書籍も含めて
一般の方が真実に気づいているのだと
思います。
私も元医療者だから病院で働いて
いました。
患者さんサイドに立つ医療って
なんだろう???と疑問に思ったこと沢山です
薬に頼らないで健康になりたい人
が日本全国で増え続けています。
私も一回で断薬に成功したわけでは
ありません。
断薬を試みた当初は
一昨日のブログに書いたアシュトンマニュアル
も知りませんでした。
ですから、一気に抜こうとして、
生きているのが不思議なくらい
ベットから起き上がれなくなり、
様々な身体性の症状に悩まされました。
アシュトンマニュアルには
たとえば、ベンゾジアゼピン系一種類
(リーゼ・デパス・ソラナックス・
セルシン・メイラックス)など・・・
だけでも
数カ月から一年間
かけてゆっくりと減薬
することが推奨されています。
精神薬を飲んでいるということは
思考がクリアでない状態が続き
その中で、断薬・減薬の情報を
サーチしたり、調べたりするだけの
気力がない方も沢山見てきました。
薬を飲んでいるとうつ気分が悪化したり
うまく自分の感情をコントロール
できないという方が多いからです。
そんな状態で、本を読んだり、
ネットで情報を探すのが難しい方も
多くおられるはずです。
たとえは、アシュトン・マニュアル
の中には、この様な成功のやり方が
書かれています。
自分自身が離脱スケジュ-ル
を管理すること
これは頭で理解するのと
実際に行うのでは、
違いがあることに気づくでしょう。
日本にはこの離脱症状や減薬に
詳しい専門家はほとんどいないこと
を考えれば、個人の離脱・減薬は
自分や家族が強い気持ちを持って
しっかりとコントロールしなければ
いけないのは目に見えるのです。
積極的に医師に減薬
スケジュール管理表を
わたすくらいの主体性
が必要になってきます。
もし、あなたが今、
心の病気
うつ・パニック障害などで
苦しまれているのならば、
薬に頼らず、
それを生んだ原因を解決すれば
治るので、そちらをお勧めします。
そして、ひとたび
向精神薬依存症になれば
そこから脱するのは容易な
ことではないのです。
ただ、
本当にあきらめないでください
と私は言いたいです。
(メルマガにも離脱症状を和らげる
方法を書かせていただきました
御興味あれば、このブログの左上か、
記事の一番下のリンクからご登録ください)
私の新刊もその原因を解決する方法
と自分で治せるセルフケアを33個書いた
日本初の克服本になっています。
最後にあなたに贈りたい言葉
「一生とは最後の最後まで、
新しい自分を発見し、
出会いつづける旅路」
あなたの細胞は意識を持って
変わろうとしている
希望を持ってください。
薬に頼らないカウンセラー看護師・作家
弥永 英晃
※リンクはフリーですが、著作権は放棄
していません。
薬は対症療法に過ぎません。
本当の精神疾患になった理由
根本を理解して、そちらをケアする方が
合理的です。
そのセルフケア方法を記載したのが
新刊「薬に頼らずラクになるやさしいうつの治しかた」
です。
是非、一読お勧めいたします。
うつの時にもっとも重要な
自分でセルフケアできる心理療法の知識
を日本で初めて誰でも出来るように分かりやすく
書いた本が、薬に頼らずラクになるやさしい
うつの治しかた(パブラボ)です。
に新刊「私の薬に頼らないやさしいうつの治しかた」
からワークを掲載していただいています。
是非、行ってみてくださいね。
★うつとは
一人だけの苦しみなのか?
うつは一人だけの
くるしみではありません。
うつは相対的に
半径3mの人達にも
影響を与えます。
あなたを見守っている人
の心も救える本なのです。
自宅で買って読みながら、自分でうつを治せる本
- ‐薬に頼らずラクになる‐やさしいうつの治しかた/パブラボ
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各書店さんでも
続々と平積みにしていただいて
おります。ありがとうございます!
この本の感想・お手紙など
いただくこと機会もありました。
たった１冊の本で
「生き方が変わった！」
「もう１度、生きようと思った！」
「本に救われた！」
「何度も涙があふれて泣きました!」
と、御手紙・感想をいただきました。
たとえどれだけ売れても、誰も救えないのならば
私にとっては【無意味】なのです。
たった一人でもこの本によって人生が変わったのならば
それでいいのです。
１冊の本で、もしかして
誰かの悲しみや痛みを救えた
のならば、
私はそれだけで
充分だと思っています。
足ることを知ること。
この本は貢献の想いで
書かせていただきました！
編集者の田中智絵さんの
おかげで素晴らしい本になりました
この本がきっかけで
もし、あなたの人生が変わったのならば、
それは、私の力ではなく
あなたの
【命が生きることを決意】
したからです。
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あなたが今日も心から愛に包まれ
穏やかに過ごせますように。
あなたとあなたの周りに笑顔が溢れますように。
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個人的なメッセージに関しては
申し訳ありませんが、お答えいたしかねます
ので、ご了承ください。