こんばんは。

大阪教室スタッフの珠璃 紗ららです。

今日も暑ーい1日でしたね (^▽^;)

大阪教室では気温に負けないくらい

暑ーい講座が２本立てて開講されました。

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

１つ目は

～東洋医学の観点からみる体質チェック～

まずは「東洋医学」の概念や

「西洋医学」と「東洋医学」の考え方の違いの説明から

体質チェックのワークへ。

チェックシートを使ったり

鏡で自分の舌を見たり

受講生どうしで

顔色を見あいっこして

現在のカラダの状態をチェックしました。

その結果、私は・・・

・「気虚（ききょ）」＝エネルギー不足タイプ

・顔が白い＝肺や呼吸器が弱い

・舌の状態＝気の不足、水分代謝が悪い

思い当たる事、ありありですー (^_^;)

今、私に必要なのは「休息」で

動きすぎは良くないんだそうですよ。

東洋医学で大切な事は

「バランスをとること」で

バランスのくずれを放置してしまうと

未病といわれる「調子が悪い状態」から

本当の病気に進行してしまうんです。

自分のカラダの状態を把握して

対処方法を知っていると

健康を保つ事が出来るのが

東洋医学の魅力ですね。

東洋思想について分かりやすくお話し中の

野田祥代せんせい

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

２つ目は

～あなたの性質からカラダの強み弱みを知る

　　　　　　　　　　アーユルヴェーダ診断～

「アーユルヴェーダ」の魅力は

ひとりひとり、その人の性質に合わせた

ものすごくパーソナルな医療なんです。

講座では「ドーシャチェック」と

いわれる問診をしました。

「ドーシャ」は３種類に分類されています。

・ヴァータ（風）・・・自由を好む

・ピッタ（火）・・・エネルギー旺盛

・カパ（水）・・・安定

私は「カパ」タイプでした。

「ドーシャ」をバランスよくする為には

反対の性質の行動をとったり

自分と反対タイプの人と

一緒に行動すると良いそうです。

こんな風にいろんな角度から

「今の自分」をチェックすることで

自分のカラダに必要な健康法が分かります。

世の中には

いろいろな健康法がありますが

取捨選択する為には

まず「自分を知る事」が大切なんですね。