こんにちは

花粉症のくしゃみが腰にひびくヨガインストラクターnao3です

今日はChisato先生が開催される

「経血コントロールセミナー」に参加してきました

ヨガインストラクターのスクールに通うようになって知った

「経血コントロール」

同期のYUKAちゃんも実践されてて勉強したかったことの一つ

経血をコントロール出来るようになると

生理が・3日で終わる

　　　　 ・痛みがなくなる

・夜の排血がなくなる

正しい生理って夜の排血がないんですよ

衝撃的です

朝目覚めて交感神経が優位になって、生理が来るそうですが

最近は朝起きて生理が来るようになっていたので

これは納得

以前、満月に月経を迎え、新月に排卵を迎える・・・とご紹介しました

いろいろ諸説あるようで

Chisato先生の考え方は逆で

満月に排卵を迎え、新月に月経を迎える・・・そうです

いろいろな考え方がありますが、重要なのは

周期が自分の中でリズム正しくあり

それを分かっていることだと思います

Chisato先生

マタニティヨガでも使う骨盤底筋群=おまた筋を力説です

本気の深呼吸をした後、「締めゆる」を実践

ここでも腹筋のなさを実感

私は　　初心者の最初の目標

　　　　　・寝ている間の経血量が減ってくる

　　　　　・トイレで出せる経血量が多くなる

を目指して、次回の月経時には小まめにおトイレに行くようにします

Chisato先生、素敵なレースのワンピース

私も早速タイトスカートをゲットしてはいてみましたが

こうやって見ると、う～ん

上の服も考えなければ

そしてなんとなんと

セミナーの後に先生とランチに行きました

スクール時代のこと、お仕事の話、恋の話、

まさか先生とランチに行けるなんて～

超ラッキーーーーーーーーーー

Chisato先生とはお顔は全然違いますが

先生と私、ちょっと似てるな・・・と思うところがあり

それは先生も感じてらっしゃるようで

「ほんとなおみさん、私に似てる・・・」

とセミナー会場とランチの時

2回つぶやいたの聞き逃しませんでしたよ

なので、先生の頑張る姿を拝見して

私もいろいろ挑戦するぞーーーと気合が入りました

あ～ほんとにかわいい

私も白のレースのワンピ買おうかな

次回は4月骨盤調整セミナーに参加します