◇何故、グラウンディングが必要なの？
グラウンディング＝地に足をつける事
情報社会の今、どうしても頭(思考)優先になりがちな毎日
そんな中、私たちはほんとうの自分はどうしたいのかが分からなくなっていたり
頭の中でグルグルと過去や未来を思って、今を生きていなかったりしがち
グラウンディングすることで
外からの情報に踊らされるのではなく
ほんとうの自分はどうしたいのか？を選択し
今、ここに生きていく
行動していけるようになっていきます
◇グラウンディングヨガって？
身体を動かす事で意識を頭から身体へ下ろしていきます
全身調律(寝た姿勢のアーサナ４ポーズ)、呼吸、グラウンディング瞑想、その他その日のテーマにそったアーサナ
全身調律では呼吸とともにゆっくりポーズをとりながら、骨盤中心に全身そして心を整えたり、身体を緩ませゆとりを作っていくのです
体が固い方でも大丈夫
身体が緩むことで、心が解放されていきます
そして、ヨガが終わった時にはしっかりと地についているの感じる方も
◇あなたへのメッセージ
クヨクヨ、ウジウジ、マイナス思考わんさかの
私が身体から心への解放を感じたグラウンディングヨガ
身体と心は繋がっている
あなたは別の誰かにならなくても良くって、あなたのままで充分に素晴らしい存在
クヨクヨ、ウジウジもしちゃう私も私なんだって見留めて、そして私はそのままで愛される存在なんだと思えたら…
身体から心へのアプローチをお手伝いします
あなたもグラウンディングヨガしてみませんか？