2週間に通じるエンジェルキーワード : 穏やかにある
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こんにちは、もっち～です^^
好きな事で生涯現役♪
自分を大事に楽しく生きる人が世の中に増えていきますようにと
カードリーディングしたり、起業コンサルしたり
Kindle出版コンサルしています。
スキルUPする秘訣ってあるよね。
一番は
役割の変化
例えばカードリーディング
人にしてもらうもの
という受取る役割から
人にするもの
という伝える役割に変わることで
伝えることができる様になっていくのよね。
他にも
ライブ配信もそう
ライブするまではめっちゃ怖いし
自信は無いもの。
でもライブするとなったら
リスナーさんが目の前にいるので
なんとかリーディングして伝えようとする(笑)
だから
できる様になっていくのよね。
できるからするんじゃなく
できなくてもやってみるから
できる様になっていく
スキルより度胸！
これがスキルUPしていく人の特徴
なんとかできた！の積み重ねが
自信となり
イヤでもスキルUPしていく(笑)
怖いまま表舞台に立っていこう
【うまくいかない原因は自己否定かも？】
【著書】
こんにちは、もっち～です^^
好きな事で生涯現役♪
自分を大事に楽しく生きる人が世の中に増えていきますようにと
カードリーディングしたり、起業コンサルしたり
Kindle出版コンサルしています。
「スフレ、何だか鼻の奥がグズグズしてるね。」
そう言ったのは、昨年のお盆に帰省していた次女。
今思えば、愛猫スフレの鼻炎が始まったのは、ちょうどあの頃だったのよね。
秋頃から鼻水が出るようになって、病院通いが始まりました。
そして実は…
スフレだけじゃなく、私の憂鬱も始まったの（笑）
あの頃は
鼻が詰まってる…
元気ない…
そんな様子を見るたびに、
「どうしよう…」
「また悪くなってる…」
って、私の気持ちまで一緒に下がってた。
今思えば、完全に豆腐メンタル（笑）
この心の変化
実は心理学では、こんな流れをたどるそう
🌱「そのうち治るよね」
（今を受け止められない否認）
⬇️
🌱「なんでこんなに続くの？」
（怒り）
⬇️
🌱「この薬なら治るかも！」
（取引）
⬇️
🌱「また鼻が詰まってる…」
（抑うつ）
⬇️
🌱「できることはやった。」
「あとは天にお任せしよう。」
（受容）
どうせこの流れ
たどるなら
少しでも早く「天にお任せメンタル」になれた方がラクだよね♪
ということで素早く立ち直る3つの秘訣ご紹介
🍀 ① 悲しい時は、ちゃんと悲しむ。
「大丈夫、大丈夫」って我慢するより
「悲しいよね」
「心配だよね」
って認めてあげる方が、不思議とラクになる。
🍀 ② 「あの時も乗り越えた」を思い出す。
今までだっていろんなことを乗り越えてきたそう思うだけで「今回もきっと大丈夫」
って安心が増えてくる。
🍀 ③ 自分に優しい言葉をかける。
「できるだけのことしてる」
「よく頑張ってる」
誰かには言えるのに、自分にはなかなか言えなかったりするけど、悲しい時こそ自分にも言って自己肯定感UP
人生って
どうにもできないことってあるもの。
「豆腐メンタル」になってもいい
大事な事なら尚更！
その自分も丸ごと大事にしつつ
進んでいこうね♪
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