昨日第３回目を開催しました、
【妊婦さんむけ「家族で幸せな産後」をむかえるための母親教室】
２回目同様、この３人から濃度濃いめでお伝えしてきました。


右から相方リコ先生、
私、
リコ先生パートナーMOKU（←あみぐるみ男子でもあります♪）

昨日、いろいろと嬉しいことがあったのですが、
まずは何が嬉しかったかって、
参加者様、全員夫婦参加だったこと！！

こういう場所、妊婦さんがメインになるようなところ、
積極的にこない、いやむしろ、嫌がる方も事実多いです。

男性の場合、
「居心地悪いし、、」「そういうところ行って、責められたりするのもいやだ、、」「俺はよくわかんないから、おまえ行っとけよ。」的なね。
（※全員がそうではないです。）

でもでも、昨日参加してくださった男性陣は
みなさん初産ということもあったのですが、
「不安なことだらけなのに、それを解消できないままでは
　出産むかえられないですよー！」
と、パートナーである奥様からの誘いに「YES」の返事で、
参加してくれました。

これ自体が、男性側の意識が高いことや、
普段から、二人で作っている関係のよさが垣間見られることが
うれしいのです

で、みなさん夫婦でご参加ということで、
いつもとはバージョンを変え、
まずは私から、
食のこと、日常の過ごし方、体の使い方、動かし方などなど、
妊婦さんに向けてはもちろんなのですが、

妊娠中に、妊婦さんに対して周りの方（特にパートナー！）が
してあげてほしい（というか、「すること！」）こと、

そして、産後クライシス（＝産後の夫婦危機）回避の一つにもつながる、
妊娠中の性生活について、
お話しさせていただきました。

妊娠中、赤ちゃんを守れるのは、お母さん。
そしてそのお母さんを守るのは、
お父さんとなる男性なんですよね。

妊娠中からは、「父になる実感」が持ちずらい男性ですが、
具体的に妊娠中から何ができるのか、
がわかると、また変わってきますから、このあたりは、
私はもちろん、３人から、
何度もお伝えさせていただきました。


これは、姿勢についてのトーク中。

ちょっとしたことでも、知っている・知らないで、
妊娠中はもちろん、出産時・産後の体に影響しますし、
体に不調をきたす原因となることは、
メンタルにも影響し、
メンタルの状態がよくないと産後クライシスにもつながりかねません。
（体調不良は余裕がなくなる→コミュニケーションが希薄になる。。）

だからこそ、ママが元気でいるために、赤ちゃんのためにも、夫婦仲良くあるためにも、
できるだけ不調となる原因は避けていただきたいです。

おまた（骨盤底筋）の損傷もね！(￣□￣;)!!！

妊娠中からできる、おまた筋のケア、
お伝えしましたので、
姿勢を変えるとき、
呼吸を意識するとき、
まずはおまた筋を意識して過ごしてくださいね。

妊娠中から骨盤底筋の使い方が上手になっておくと、
産後も戻りが早いですし、
これって骨盤底筋だけじゃなく、
体全体の戻りの早さにもつながりますから。

あとは、産後一日目からできる、骨盤ケア・おまた筋ケアの方法も

産褥期は、しっかり休む必要があるのですが、
そんな横になって休んでいる間にもできる、
骨盤ケア・骨盤底筋ケア、
こちらも頑張らなくてもできますから。

そして、こういったこと、「夫婦で知っておく」といいんですよね～。

男性は女性の体の中で起こっている変化、
まったくわからないですし、
体感できないのはしょうがないのですが、

実は妊娠中より、産後のほうが、体へのダメージがあったり、
見た目にはわかりづらいけれど、
体の中で、いろいろと不調を起こす原因があるんだと知っておくと
かける言葉がけも、変わってきますからね。

そして、日本ハグ協会のマザーリコでもある、リコ先生から、
具体的な産褥期の休み方、
サポーター作りの方法、
パートナーやサポーターとのコミュニケーション、
赤ちゃんが生まれてからの、女性の心身の変化、
旦那さんから意識してほしいコミュニケーションのこと、
言葉が話せない赤ちゃんとのコミュニケーション方法などなど。

男性のくいつきぶり、すごかったです！！
みなさん、すごい量のメモをしながら、聞いていてくれました。

MOKU作成資料。これもいいんだなぁ。

やっぱり、男性目線から語られる言葉で
男性に対しての伝わり方は違うので、
こうして女性・男性それぞれからお伝えできてよかったです。


ちなみに、私はイクメンという言葉が好きではないのですが、
（イクメンは好きじゃないけど、、）

彼は本当にイクメンなんですよ！！

昨日の話の間にも、
「この人すごい！！」と思ったのが、

「奥さんが何かしたい、自分の時間がほしいと思ったら、それの時間をつくってあげたい」
とか、
「沐浴させてもらってる」
とか言うんですよ！！
（※沐浴→赤ちゃんの体を洗ってあげる。お風呂にいれてあげること。）

「沐浴する。」「沐浴してあげた。」
じゃなくて、
『赤ちゃんと一緒の時間を過ごさせてもらってる』
と当たり前に思う感覚！！

素晴らしいわ～


今ね、「イクメン振る」方も、実際に多いんですよ。

他人の目があるところでは、
赤ちゃんを抱っこしてるけど、
（そしてそんな様子をFBにアップするけど）
家では赤ちゃんが泣いている横で、スマホゲームをしているだけ。
なんて方ね。

そうじゃないだろう！という話もあり、
「オレの子じゃなくて、二人の子だよ！」
という話、
もうね、全てのお父さんに話してほしい内容でした。

そんな本当のイクメンからの話、
リアル体験談、
貴重な時間でしたよ。

ランチまでご一緒できたみなさまと

長くなったので、みなさまからいただいた感想は、
次に続きます★★★



■募集中の講座ご案内■