ゑびす顔がいいね☆

ゑびす顔がいいね☆

Smile Switch Yoga
どんな時もニッコリ笑っていこうね!

ヨガインストラクター・書写書道教育師のAKIKO(鶴田暁子)です。


ヨガ指導歴15年。名古屋市、日進市、長久手市を中心に、いつまでも皆さまの笑顔と健康が続くことを願い、ヨガをお伝えしております。た、ヨガインストラクターの後進の指導にもあたっております。

書写書道指導歴19年。豊田市若林「花木書道教室」にて、園児~大学生の硬筆・毛筆の指導にあたっております。

ヨガ AKIKOヨガクラスのご案内 ヨガ

クローバー自主サークル Smile スマイル Switch Yoga

➀米野木クラス

黄色い花木曜日 9時30分~10時50分(80分)  「ゆったり健康ヨガ」 

コスモス木曜日 11時10分~12時30分(80分) 「心と体が喜ぶアロマヨガ」

【場所】 レンタルスタジオ E space (恵美バレエ研究所)

【ご予約・お問合せ】 akikoyoga2015smile@gmail.com (鶴田暁子)


②名東クラス

晴れ水曜日 10時30分~11時50分(80分)「ゆったり目覚ましヨガ」
やや欠け月木曜日 19時~20時20分(80分)「夜のゆったり健康ヨガ」

 【場所】 水晶の癒  元気倶楽部 名東店

【ご予約・お問合せ】 052-734-4144(水晶の癒)


➀米野木②名東全クラス共通事項

【費用】

◎お月謝(月4回)  6,000 円 

◎単発(1レッスン) 2,000 円

◎初回体験      1,000 円

【持ち物】

ヨガマット、動きやすい服装、タオル、水分

※ヨガマットレンタル料金 100円 

クローバーフィレックス

月曜日 10時~11時15分「やさしいヨガ」 緑スタジオ

月曜日 19時30分~20時45分 「カラダリセットヨガ」 長久手スタジオ

木曜日 13時30分~14時45分 「ハタヨガ」 名東スタジオ

クローバーヨガサラスワティ

火曜日 18時30分~19時45分 「カラダの調整」 

土曜日 14時~15時15分 「ヒーリングフロー」

クローバーヨガ・加圧スタジオ結珠

土曜日 10時~11時15分 「目覚めのヨガ」

クローバー日進市市民講座 上納池体育館

火曜日 9時~10時10分 「ヨガ教室」はじめて編

火曜日 10時20分~11時30分 「ヨガ教室」ベーシック

黄色い花各種レッスン、セミナー、プライベートヨガ、セミプライベートヨガ、企業様の福利厚生、PTA婦人会、イベント等、承ります。お気軽にご相談、お問合せください。

お問合せ⇒akikoyoga2015smile@gmail.com (鶴田暁子)
 


書道花木書道教室 (豊田市若林東町上外根63-18)書道

水曜日 15時~20時30分 毛質メイン(子供の部)

金曜日 10時~12時 (大人の部)

金曜日 15時~17時30分 硬筆メイン(子供の部)

【お問合せ】 0565-54-7770 (花木書道教室)

(7月のスケジュールをご覧になりたい方は、下へ~下へ~スクロールしてください)


「先生、見逃せないよ!スシローでジャンボとろサーモンが110円だよ!」

私の鮨好きを知ってか知らずか(何気に話しているのかも😁)、習字教室の小4K君が教えてくれた。

「えっ!めっちゃ安いね!もちろん一貫だよね?K君、その情報、どこでゲットしたの?」

テレビCMから流れてきた内容をしっかり記憶し、どうやら親にプレゼンするらしい😎

もしかしたら親にプレゼンする前に私の反応を試したのかも😁


私といえば、近頃、お米をたくさん食べています🍚🍚


まるちゃんとの定例会では、トロ鯖定食ご飯大盛り🍚をペロリ😋

オーダーをとりにきたZ世代の男子が思わずニヤリと笑った😁

その心は、、、オバサン2人が大盛りなんかーい🤣だよねぇ。


カンパチの刺身も追加しました😁

その翌週は、半年ぶりに会ったKちゃんに、「あっこちゃん、首と肩の筋肉がすごいね!」と、驚かれ、女子メンタルが僅かに残っていた私は少しショックだったけれど、翌日、新日のウルフアロンVS成田蓮の試合を観たら(興奮したねー😆)、首の筋肉のつき方がそっくりで誇らしい気持ちにもなりました💪
そう、その首筋を褒めてくれたKちゃんとランチしたシャンティーでは、「ご飯大盛りでお願いします!」と、言ったら、「おかわりが無料なので、200グラムずつで、400グラム。カレー3種盛りなので、もしかしたら食べられるかもしれないですが、おかわりしてから考えた方がいいかもしれませんよ。」と、とても丁寧に、店内のお客さん全員が理解できるくらいのお声で説明してくださり、ここでも微量の女子メンタルが反応してしまい、ちょっとハズイ、、、🤭


店主のおっしゃる通り、3種3味それぞれに美味しいカレーとともに400グラムのお米をペロリと平らげ、程よく満腹になりました😋

危険を感じたらすぐに逃げられるように生物としては空腹よりも満腹の方が危機状態といいますが、腹パンで誰よりも遠くに逃げられる体を鍛えつつ、今年もまた誕生日を迎えることができました🎂
区切りの歳でもないし、ぼんやりしていると自分の年齢がわからなくなるというのに、誕生日を祝ってもらい、本当に感謝しかないです😌
忙しい中、忘れがちな中、思い出してもらい、プレゼント選びに労力を注いでくれて、申し訳ないとさえ思ってしまうほど有難いし、温かい繋がりを持って生きてこれたことが嬉しいです☺️

ありがとう🥹

先日、濱口竜介監督の「急に具合が悪くなる」(上映時間196分‼️)を観ましたが、傑作でした✨



ぼんやりした私の脳にも、心が動いたたくさんの場面や言葉が記憶に残り、帰宅してすぐにノートに書き記しました。
残りの人生、どんなふうに生きていきたいのか、この映画のおかげで少し輪郭がはっきりしてきました。
日々を大切に、人を大切に、ひとりでは成し得ない奇跡に出合えるような振る舞いをしたいです。
皆さん、これからも末永くよろしくお願いいたします🥰

先月末、松本美術館で友人に撮ってもらった昭和フォルムがバレない奇跡の1枚、お気に入り😊

AKIKO ヨガヨガ&書道教室書道  
~2026年7月スケジュール~
 

クローバー Smile Switch Yoga(米野木・オンライン)


◆米野木クラス(レンタルスタジオE space

毎週木曜日11:00~12:30「健康ヨガ」

 【日時】木曜日 11:00 (90分) 

【募集人数】若干名

【場所】 日進市米野木 E space 

 名鉄豊田線米野木駅下車徒歩4分
駐車場有り
日進市米野木南山72-2 

 【料金】 お月謝 6,200円(月4回) 

 ※お休みの日はオンライン振替可 

※オンラインヨガチケットと併用可(とってもお得にご参加できます) 

【持ち物】
ヨガマット、動きやすい服装、水分 

 ✉️お申し込み、ご質問等は、akikoyoga2015smile@gmail.com までお気軽にお問い合わせください😌


◆オンラインレッスン

■Smile Switch Yogaのメンバー

■LaxmiYOGAの卒業生

■ヨガを生活のお供にしたい方

以上の方の女性限定で受講することができます。



🔶筋トレヨガ(45分)

月曜14:00(7/6, 13, 20, 27)
🔶健康ヨガ(80分)

毎週水曜10:30(7/1, 8, 15, 22, 29)
毎週木曜19:00(7
/2, 9, 16, 23, 30)

🔶太陽礼拝(45分)

4(金)10:00 

🔶全身調整ヨガ(45分)

18(金)10:00

🔶しあわせ呼吸のフローヨガ(80分) 

19(日)10:00


※レッスン内容、料金、空き状況、ご予約お申込み方法、等、詳細は、公式LINEから。お友達追加してご確認ください。

↓↓↓


クローバーフィレックス (名東区・緑区)

毎週月曜日 9:30~10:30 

「やさしいヨガ」緑スタジオ
毎週月曜日 20:00~21:00  
「カラダリセットヨガ」オンライン

◆7/5(日)11:00~12:00 

「ハタヨガ」名東スタジオ


クローバーヨガサラスワティ (東区高岳)

毎週火曜日 18:30~19:45

「オーダーメイドの疲労回復ヨガ」

隔週土曜日 14:00~15:15 

「ヒーリングフロー」(7/4, 18)


毎週土曜日 10:00~11:15 

「目覚めのヨガ」


クローバー日進市市民講座(日進市上納池体育館)

毎週火曜日 9:00~10:10

「はじめてヨガ」

毎週火曜日 10:20~11:30

「ヨガベーシック」


黄色い花各種レッスン、セミナー、オンラインプライベートヨガ、プライベートヨガ、セミプライベートヨガ、企業様の福利厚生、PTA婦人会、イベント等、承ります。お気軽にご相談、お問合せください。

お問合せ⇒akikoyoga2015smile@gmail.com (鶴田暁子)  


書道花木書道教室(豊田市若林東町上外根)

毎週水曜日 15:00~19:00(子供の部)

毎週金曜日 15:00~18:00(子供の部)

お問合せ⇒0565-54-7770(花木書道教室)

       

書道出張習字教室


ご自宅にお伺いして、お習字をお教えいたします。筆や墨や紙の選び方、筆の持ち方、筆の運び方、姿勢など、基礎を習得すると、短時間でも、必ず、上達する喜びに出会えます。お子様のお手を持って、丁寧にご指導いたします。

月末に悩みながら優秀作品を選びます✨

こんにちは😊

6月が過ぎれば、今年の半分が終ることになります。(過ぎる前に意識すると、6月が充実する説😎)

睡眠と運転の時間を除けば、私はマグロのように動いているので、なかなか腰を据えて読書などできず、読書どころか、新聞も読めずに、2、3日溜めてしまうこともよくあり、その代わりに私はしょっちゅう耳活をしています👂

ある日の耳活中、「何かを達成したいなら、90%やりたいこと、90%やるべきこと以外はすべてやめろ!」と、いう文言が耳に入ってきて、確かに!と思い、洗濯物を4、5日分ためたり、1日のスマホを触る時間をまとめたり、清潔より睡眠、旨いより栄養素、埃や垢は情緒、等々😎、やりたいことにかける時間や、何をしてもよいゆとりの時間ができるように、少しだけ気をつけています☺️

6月は、またひとつ歳を重ねます。

あと何年生きるかわかりませんが、自分を疎かにしないように、家族や友人、ご縁がある大切な人達と笑い合えるように、1日1日大事に生きていきたいです🥰


今月の読書

母24歳の時に購入した「私の個人主義」。
漱石の演説、本当に素晴らしいです‼️

今月の映画
終末期に起こる事は、どんなホラーより怖く、胸の鼓動を両手の親指で押さえながら鑑賞しました。

今月のうまいもん
今年もRちゃんの絶品ビーツカレーを食べずに終るわけにはいきません😋

母の日にアップルパイセットをご馳走しました💐

母の79歳の誕生日にもご馳走しました💐

はじめての麻辣湯。美味しかった。次回は最高の丼を作りたい❣️

今月のLIVE
Rちゃんのおかげで、日本一チケットが取れないといわれている坂本慎太郎さんのLIVEに行くことができました。とんでもなく良かった❣️心の栄養は持続力があります🥰

今月の栽培🤣
豆苗、色々野菜、卵をオイスターソースで炒めた創作料理が美味しくできました😁

今月の無駄遣い
ダイソーで買った口輪筋を鍛えるグッツ🤣皮膚ヨワヨワの私は口角を破壊しました😭

AKIKO ヨガヨガ&書道教室書道  
~2026年6月スケジュール~
 

クローバー Smile Switch Yoga(米野木・オンライン)


◆米野木クラス(レンタルスタジオE space

毎週木曜日11:00~12:30「健康ヨガ」

 【日時】木曜日 11:00 (90分) 

【募集人数】若干名

【場所】 日進市米野木 E space 

 名鉄豊田線米野木駅下車徒歩4分
駐車場有り
日進市米野木南山72-2 

 【料金】 お月謝 6,200円(月4回) 

 ※お休みの日はオンライン振替可 

※オンラインヨガチケットと併用可(とってもお得にご参加できます) 

【持ち物】
ヨガマット、動きやすい服装、水分 

 ✉️お申し込み、ご質問等は、akikoyoga2015smile@gmail.com までお気軽にお問い合わせください😌


◆オンラインレッスン

■Smile Switch Yogaのメンバー

■LaxmiYOGAの卒業生

■ヨガを生活のお供にしたい方

以上の方の女性限定で受講することができます。



🔶筋トレヨガ(45分)

月曜14:00(6/1, 8, 15, 22, 29)
🔶健康ヨガ(80分)

毎週水曜10:30(6/3, 10, 17, 24)
毎週木曜19:00(6
/4, 11, 18, 25)

🔶太陽礼拝(45分)

5(金)10:00 

🔶全身調整ヨガ(45分)

26(金)10:00

🔶しあわせ呼吸のフローヨガ(80分) 

21(日)10:00


※レッスン内容、料金、空き状況、ご予約お申込み方法、等、詳細は、公式LINEから。お友達追加してご確認ください。

↓↓↓


クローバーフィレックス (名東区・緑区)

毎週月曜日 9:30~10:30 

「やさしいヨガ」緑スタジオ
毎週月曜日 20:00~21:00  
「カラダリセットヨガ」オンライン

◆6/7(日)11:00~12:00 

「ハタヨガ」名東スタジオ


クローバーヨガサラスワティ (東区高岳)

毎週火曜日 18:30~19:45

「オーダーメイドの疲労回復ヨガ」

隔週土曜日 14:00~15:15 

「ヒーリングフロー」(6/6, 20)


毎週土曜日 10:00~11:15 

「目覚めのヨガ」


クローバー日進市市民講座(日進市上納池体育館)

毎週火曜日 9:00~10:10

「はじめてヨガ」

毎週火曜日 10:20~11:30

「ヨガベーシック」


黄色い花各種レッスン、セミナー、オンラインプライベートヨガ、プライベートヨガ、セミプライベートヨガ、企業様の福利厚生、PTA婦人会、イベント等、承ります。お気軽にご相談、お問合せください。

お問合せ⇒akikoyoga2015smile@gmail.com (鶴田暁子)  


書道花木書道教室(豊田市若林東町上外根)

毎週水曜日 15:00~19:00(子供の部)

毎週金曜日 15:00~18:00(子供の部)

お問合せ⇒0565-54-7770(花木書道教室)

       

書道出張習字教室


ご自宅にお伺いして、お習字をお教えいたします。筆や墨や紙の選び方、筆の持ち方、筆の運び方、姿勢など、基礎を習得すると、短時間でも、必ず、上達する喜びに出会えます。お子様のお手を持って、丁寧にご指導いたします。

月末に悩みながら優秀作品を選びます✨
前月は特に小4の作品が上手‼️

こんにちは☺️

お習字ヨガイントラのあきこです。

今朝は、暖房をつけ、ヒートテックを着てレッスンに行き、さっきは、タンクトップになって筋トレヨガをしました。

皆さん、寒暖差や気圧変動に揺さぶられず、お元気にお過ごしでしょうか?

4月は、母親→父親→私の順番に発熱を伴う風邪をひき、1週間くらいはしんどさをひき吊りながら仕事をすることしかできなかったので、あっという間に過ぎてしまった感覚です。

今は、家族全員元気になりましたが、先日は、習字教室の新1年生が、「今朝、39度の熱が出て、指にボツボツができたから病院に行ったんだけど、熱が下がったからお稽古に来た」と言って、ボツボツの指を私の手の甲にペトッとくっつけてきて飛び上がりそうになりました😱

悪気のない天使に冷や冷やさせられる毎日ではありますが、生徒たちは、学校の先生のようにいいところを見せなきゃいけない!みないな気持ちがないからなのか、友達だと思っているのか、私によくおしゃべりをしてくれます。

「みんなから嫌われている上から目線の先生が担任になっちゃったけど、“盛り上がる学級レクリエーション105選”っていう本を読んでいるのをみつけて、ちょっと可愛いと思っちゃった。最悪から始まってるから、いいところを見つけるだけ。」(小6女子)

「級訓が、Wi-Fiになったんだよ。繋がるっていう意味だけど、超ダサくて嫌だ。みんな、級訓そのものじゃなくて、誰が言ったかで投票している!」「僕はキティが良かった!」(中2男子)…キティ?その心は?

「家族だから好きだけど、血縁関係なく外で出会っていたら仲良くなっていないだろうなって思うことがある。従姉妹は友達が多くてモテるのが自慢だけど、僕は友達なんか全然いらない。お婆ちゃんは、時間にきっちりしているけど、僕はお婆ちゃんとの約束に1時間とか平気で遅れる。」(中2男子)

お兄ちゃんが歩いて迎えに来てくれるなんて優しいね、と、言えば、「5歳離れているから、今は、お兄ちゃんで優しいけど、大人になったら、5歳の差なんてなくなるよね。」(中1女子)

月例テストのことやなんかもよく話してくれるので、賢いから大丈夫だよ、と、言えば、「みんなそう言うけど、僕は地頭はそんなに良くない。塾で先にやっているだけだよ。」(小5男子)

などなど、高学年くらいからは、物事の全体像や真実、自分や他人の内面を見ようとしている発言も多くなってきて、子供扱いせずに同等に話してみようかな、と思えることが嬉しかったり、子供大人と大人子供だから気が合うのかな😁とも思ったり、習字を教える以外の時間も楽しいです😊


さて、世間ではGW目前ですね。

子供も、大人も、急な暑さに暑熱順化ができなかったり、環境の変化からの疲れが出たりする頃かもしれません。

何をするにも身体が資本🍀

健康元気に気持ちのよい新緑の季節を過ごすことができますように✨


(今月のお買い物)

体調不良でもお構い無しに雑草がぐんぐん伸びてくるので、三角ホーの変形型の“草取り鎌”を購入。送料無料にするために、ののじの“ポテッとみそサー”も購入😁女子力ゼロ買い物‼️

(今月の美味しい出会い)
止まんなーーーい!!
上品の極み!!
働き詰めのロスジェネ単身ヨガインストラクターの私は(パワーワード!笑)皆さんの施しを受けながら各地の美味しいものを頂くことが多いです。とてもとても有り難いです🥹

(今月の読書)
発熱して貴重な休日を棒に振り、大人しく布団の中で読書をすることに。常時寝不足気味なのに面白くて逆に眠れないパターンに…😅


AKIKO ヨガヨガ&書道教室書道  
~2026年5月スケジュール~
 

クローバー Smile Switch Yoga(米野木・オンライン)


◆米野木クラス(レンタルスタジオE space

毎週木曜日11:00~12:30「健康ヨガ」

お仲間募集❣️

 【日時】木曜日 11:00 (90分) 

【募集人数】1名 

【場所】 日進市米野木 E space 

 名鉄豊田線米野木駅下車徒歩4分
駐車場有り
日進市米野木南山72-2 

 【料金】 お月謝 6,200円(月4回) 

 ※お休みの日はオンライン振替可 

※オンラインヨガチケットと併用可(とってもお得にご参加できます) 

【持ち物】
ヨガマット、動きやすい服装、水分 

 ✉️お申し込み、ご質問等は、akikoyoga2015smile@gmail.com までお気軽にお問い合わせください😌


◆オンラインレッスン

■Smile Switch Yogaのメンバー

■LaxmiYOGAの卒業生

■ヨガを生活のお供にしたい方

以上の方の女性限定で受講することができます。



🔶筋トレヨガ(45分)

月曜14:00(5/4, 11, 18, 25)
🔶健康ヨガ(80分)

毎週水曜10:30(5/6, 13, 20, 21)
毎週木曜19:00(5
/7, 14, 21, 28)

🔶太陽礼拝(45分)

8(金)10:00 

🔶全身調整ヨガ(45分)

22(金)10:00

🔶新月の太陽&月礼拝のフロー(80分) 

17(日)10:00

🔶椅子ヨガ&呼吸瞑想(60分)

6周年スペシャルクラス

29(金)10:00

※フェースタオルをご用意ください

特別価格 1,000円


※レッスン内容、料金、空き状況、ご予約お申込み方法、等、詳細は、公式LINEから。お友達追加してご確認ください。

↓↓↓


クローバーフィレックス (名東区・緑区)

毎週月曜日 9:30~10:30 

「やさしいヨガ」緑スタジオ
毎週月曜日 20:00~21:00  
「カラダリセットヨガ」オンライン

◆5/3(祝)9:00~10:00 

「ハタヨガ」名東スタジオ


クローバーヨガサラスワティ (東区高岳)

毎週火曜日 18:30~19:45

「オーダーメイドの疲労回復ヨガ」

隔週土曜日 14:00~15:15 

「ヒーリングフロー」(5/2, 16)


毎週土曜日 10:00~11:15 

「目覚めのヨガ」


クローバー日進市市民講座(日進市上納池体育館)

毎週火曜日 9:00~10:10

「はじめてヨガ」

毎週火曜日 10:20~11:30

「ヨガベーシック」


黄色い花各種レッスン、セミナー、オンラインプライベートヨガ、プライベートヨガ、セミプライベートヨガ、企業様の福利厚生、PTA婦人会、イベント等、承ります。お気軽にご相談、お問合せください。

お問合せ⇒akikoyoga2015smile@gmail.com (鶴田暁子)  


書道花木書道教室(豊田市若林東町上外根)

毎週水曜日 15:00~19:00(子供の部)

毎週金曜日 15:00~18:00(子供の部)

お問合せ⇒0565-54-7770(花木書道教室)

       

書道出張習字教室


ご自宅にお伺いして、お習字をお教えいたします。筆や墨や紙の選び方、筆の持ち方、筆の運び方、姿勢など、基礎を習得すると、短時間でも、必ず、上達する喜びに出会えます。お子様のお手を持って、丁寧にご指導いたします。