酸っぱいフルーツといえばレモン

レモンにはビタミンＣが豊富に含まれていることから、

疲労回復や美容でレモンは有名ですが、

レモンのビタミンＣは可食部において約20ｍｇのビタミンＣが含まれていて、

女性が1日に必要とされるビタミンＣは約40ｍｇと言われていて、

１日に必要ビタミンＣがレモン1個で50％補えますが、

しかしながら、現在はストレス社会！

ストレスによりビタミンＣが消費されるので、ビタミンＣ100ｍｇは必要ではないでしょうか！？

それには、サプリメントもいいですが、日常の食事でしょうかね～！

春とはいえ、今日は肌寒く～～　温かいものが飲みたくなったので疲労回復にいい

ホットレモネード♪をつくりました。。。

作ったホットレモネードには、コラーゲン由来100％の粉ゼラチンを入れています♪

コラーゲンはお肌に良いのはご存知とは思いますが、

カラダの中のビタミンＣが少なくなれば、コラーゲンも不足します。

そこでホットレモネード

レモンのビタミンＣがコラーゲンの生成を助け、粘膜や血管を丈夫にするなど

美容と健康にとても良い飲物です！！

特に美肌づくりのためには

夜寝る前に飲まれことをおすすめします！！

レモンはミカン科の常緑低木の柑橘類の一種で

別名はクエン（枸櫞）と言い、

クエン酸の名はこれから由来しています。

農薬やワックスがかけられているのではという心配がありますが、

国産のレモンは農薬やワックスが使っていないので、安心！安全♪です

ホットレモネードに使ったレモンは

広島県産　有機レモン

ご覧の通り、ワックスがかけられていないので、

外見は決して綺麗なレモンとは言えませんが、中身で勝負ですね～♪

瑞々しいレモン

思わず、唾液が出てきそうな酸っぱそうなレモンです！！

レモネードはレモン果汁にはちみつ、または砂糖、シロップなどで甘味を

夏には冷水で割り、冬や今日みたいに肌寒い日にはお湯で割って頂くと良いですね～♪

ビタミンＣと香りが疲れを取り除いてくれます～♪

おすすめの飲み方は、

ホットにして、ゼラチンを加えると本当に美容と健康にいい飲物になります！！

準備する材料

レモン（1個）　熱湯（150ｍｌ）はちみつ（小さじ2）　粉ゼラチン（小さじ大盛り1）

使ったゼラチンは、このブログでも何度か登場している

森永製菓　クックゼラチン

ふやかす手間はなく！すぐ溶ける～～

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ゼラチンについての詳細を書いています

粉ゼラチン入りコーヒー

粉ゼラチン入り生姜湯

ホットレモネードの作り方
搾り器でレモン（1個）を搾り、レモン果汁をカップに入れ、

搾り器についた搾りかすも加えて熱湯を注ぎ、

にはちみつ（小さじ2）を加え

粉ゼラチン（小さじ大盛り1）を入れ、素早くかき混ぜます。

輪切りにしたレモンやミントなどを飾りつけて出来あがりです♪

　　飲むと、ホッとしますね～～♪

　　カラダもココロもリラックスできて、1日の疲れが取れるって感じです！！

　　レモンの香りは本当に癒されますよね～♪

　　物忘れが多くなってきた方には、お部屋にレモンを置くことにより

　　香りが広がり集中力が高まるとともに、

　　記憶の中枢（脳の海馬）の働きを活性化させる効果があるらしいですので

　　一度、お試し下さいね！

ここで気になるレモンのキャンディのご紹介♪

芳醇なバターと薫り高いレモンのとろけるデュエット

レモンポリフェノール入り

有機レモン果汁を使ったイギリス伝統の味

アサヒフードアンドヘルスケア㈱

　　　　メルチュエ　ヨーロピアンレモン

Melchue European Lemon

イギリスでは、レモンクリームを

ビスケットやスコーンに塗ったり、

焼き菓子に使ったりします♪

イギリスで長年愛され続けている

レモンクリームの味を

キャンディにしています！

酸味のあるレモンとコクのあるバターの絶妙なバランスがとても良いですよ♪