今日もうだるような暑さの大阪
毎日 こうも暑ければ、疲れも倍増～！ピークですねぇ！
夏を乗り切るには、やっぱり焼き肉！
焼き肉 鉄板焼でスタミナ補給しました～♪
具材は、黒毛和牛カルビ焼肉用 いか たまねぎ 生椎茸 じゃがいも
キャベツ もやし スイートコーン かぼちゃ 茄子 フランクフルト
牛肉には、栄養分として摂取しなければならない必須アミノ酸がバランスよく含まれ、
また消化吸収がとてもいい良質なタンパク質が豊富に含まれているので
スタミナが補給できる 夏にはかかせないのが焼き肉でしょうね～！
そろそろ食べごろ おいしそうに焼けてきました～♪
う～～ん とろけそうな とってもジューシなやわらかお肉です♥
高タンパクで低脂肪で低カロリーのいかには、
栄養ドリンクで名の知れた成分タウリンが多く含まれ
疲労の時にはかかせないので焼き肉のレギュラーにすべき魚介類です～！
噛めば 噛むほど 味わいがある歯ごたえで、脳の満腹中枢が刺激されて自然と食べる量が減るという
いかはダイエットにもつながるそうです。
おっと忘れてはならないのが、シャキシャキ野菜です～！
食物繊維豊富な野菜は 焼き肉の時にはたっぷり摂りたいものですね～♪
野菜ってやっぱり肉を食べる前に食べる方がいいみたいですね！
なぜなら食物繊維質を摂るから焼き肉の悪玉コレステロールの吸収を妨げることになるからです。
堪能するほど食したのでスタミナはＯＫです～！！
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