カラダの内側から無理なく自然に「キレイ」になろう！
「キレイ」は健康であること
からだに美味しい雑穀で
食べる「キレイ」をはじめよう。をテーマにした
ナチュラル素材が
簡単につくれて、美味しく 健康に～！
大塚食品 リソラシリーズ
国産あきたこまちの玄米使用の
生姜とウコンの五穀がゆ
を食しました。
国産あきたこまちの玄米をベースに
大麦、白ごま、大豆、ホワイトソルガム(白たかきび)の5種類の雑穀を
生姜とウコンで味付けし、かつおと椎茸のだしで仕上げられたお粥さん。
ウコンはここ数年ドリンクタイプが人気で
ウコンは生姜の仲間でカレーに使うターメリックです
調理法は
●袋の封を切らずに沸騰したお湯の中で、3～5分間温めても
●レンジでもＯＫ～！
500W…1分30秒 600W…1分20秒ですが1000W以は使用不可なのでご注意！
①パッケージから袋を取り出して ②表面を上にしてレンジに入れ 600Ｗでしたので待つこと1分20秒
③「持つ」という黒いと部分を持ってレンジから取り出し 開封します。
アクセントにハーブを添えてみました～♥
生姜の良い風味が食欲をわかせます～♪
1人分（200ｇ）あたりのカロリーは89kcalと低カロリー。
食べやすく おいしく カラダにス～～っと浸透するみたいで
カラダが心地良くなったように感じられるお粥さんです。
キレイは１日にして成らず、継続しなければ意味がないですが、
このお粥さんは、飲んだ後にもいいですねぇ～！
応援クリック よろしくお願い致します！
にほんブログ