●変わりたいけど変わりたくない

ご訪問ありがとうございます！
横浜 キネシオロジー カウンセリング の澤です。

今までの自分が嫌で変わろうと思うことがカウンセリングの目的の１つです。


しかしながら、いざ変わろうと決意すると、

やっぱり変わりたくない

という思いが出てくることがしばしばあります。


変わりたいけど変わりたくないという思いとの矛盾点で、私たちは葛藤し悩んでしまいます。


そんな時に、大切なことは矛盾するポイントをしっかりと見つめることが、問題解決の糸口になります。




実は僕自身も経験があります。


吃音のカウンセリングを受けていた時に


自分が吃音で悩んでいてカウンセリングを受けていることを、親・兄弟・友人・会社の関係者に告白するというワークがありました。


この時に僕は、「告白するぐらいなら変わらなくてもいいです｣と必死に抵抗をしました。


人知れず、バレないように10年間も隠し続けていたのに、なぜ伝える必要があるのか。


バレないようにこっそり治したい。

変だと思われたくない。

悩んでいるのをバレたくない。


そう伝えましたが、結局カウンセラーさんの根負けされた形で、勇気を振り絞り手紙で伝えました。


その結果、全員から電話や手紙の返信が来て


「応援しているぞ」

「俺はずっと友達やからな」

「苦しみを分かってあげなくてごめん」



そして親からは

「俺たちのせいで、お前をこんなに苦しめてしまっていたのは気づかなかった。本当にすまなかった。」


と電話が来て、それらの言葉が僕にとっては最高の癒しとなり、何よりも変化のきっかけになりました。


凝り固まったモノが一気にほぐれていき、溜め込んでいたものが一気に崩壊していくのを全身で感じました。


それは今まで経験したことのない体験でした。



勇気を持って告白する。

それが僕にとって大きなポイントとなりました。


変わりたいけど変わりたくないの狭間での葛藤を乗り越えるのには、とてもエネルギーのいることでしたが、

そこで勇気を出したからこそ、変われたのだと思います。




この時の自分を振り返ってみると

・悩んでいるのがバレたくなかった。

・吃音という病気が恥ずかしいと思ってた。

・自分の不幸を親のせいにしたかった。

そのような、強いこだわりがあったのかと思います。



強いこだわりのせいで変われないと感じていことは、セラピー・カウンセリングの現場でもよくあります。


しかし、それらはあくまで自分のこだわりであり、物理的に不可能なことではありません。



そして多くの場合において、

「何故こだわっていたのだろうか・・・」と、あとになって思うことばかりです。


要は自分自身が、しがみついているだけなんですね。



ですから、

しがみついているモノ。こだわっているモノ。


まずは、そこをしっかりと認識していただき、そのこだわりの理由を明確に必要があります。



客観的に言葉で自分のこだわりを知ると、「あぁ何だこんなことか・・・」と思えることもよくあります。



そしたら後は、もう覚悟ですよね。

新しい選択をするのか、今まで通りにいくのか。


僕自身のセラピーでは、

悩みを告白するというワークは使いませんが、今の状態が続くことと、変化することの２つを想像してもらうことがあります。


そしてそれぞれを明確にした後に、目標設定という段階に入り、自分は具体的にどのように進んでいくのかを決め、

さらにその第一歩を考え実行していきます。



そのような段階を踏んでいくことで、


変わりたいけど変わりたくない


という矛盾点から、ささやかな勇気とともに脱して歩んでいくと感じています。


最後までお付き合い下さり、ありがとうございました。

横浜 キネシオロジー カウンセリング澤でした。







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