●朝目覚めたら疲れているってありませんか？

ご訪問ありがとうございます！
横浜 キネシオロジー カウンセリング の澤です。

セラピーに来られる方で結構多くの方が


「朝目が覚めたら疲れているんです」とおっしゃられます。


原因は人それぞれあるかと思います。


遅い時間に食事をしたり、スマホやパソコンを見たり、枕が適していない、口呼吸をしている・・・と様々な要因はありますが


やはり睡眠中のストレスの持ち込みが多いと感じます。



睡眠中というのは、その全てではありませんが無意識の世界です。

無意識、または潜在意識ですね。


実は私たちは、普段あまり気にしなくなっていることや、蓋をしている嫌な思い出なども、無意識の世界では記憶されています。


ですから睡眠中に、本人は覚えていない所で、知らない間に嫌な思い出と共に体に緊張が走り、疲れてしまうのです。


今の悩み、過去の思い出、将来への不安。

それも身体にとってはストレスとなります。


寝ている間に、体は踏ん張ってストレスと戦ってます。

ですから目覚めると疲れているんですね。


その積み重ねが自律神経のアンバランスを引き起こし、症状をさらに悪化させてしまうことがあると言われています。



実は僕自身も、過去に週に１回ぐらいのペースで

「ブレーキの利かない車を運転する夢」ばかり見てました。

そして金縛りも頻繁に経験してました。


ハァハァと息を切らして目覚め、すごく身体に緊張が走っているのを感じ、怖かった経験があります。


今では夢はほとんど見なくなりましたが、当時を思い出すと睡眠が心の状態と関係していたと感じます。



そのような不調を病院でお伝えすると、多くの場合において、睡眠導入剤や軽度の精神安定剤をされるそうですね。


それが良いのか悪いのか私には判断できません。

僕自身に薬の服用経験がないし、薬の専門的な知識もありません。



しかしながら、カウンセリングやセラピーという薬を使わない、新しい手法があるということはお伝え出来ます。


症状に対してではなく、ストレスに対して向き合う。

それが大切だと私は感じています。


今の悩み、過去の思い出、将来への不安。


などを思い出しても、体の感覚として嫌な感じがしなくなり、どうでも良くなったり、解決策が見出せる。


意外と、それが近道なのかも知れません。


朝目覚めたら疲れていたり、原因不明の体調不良の際、心のことが１つの可能性として存在することを知って戴けたら幸いです。


ほんの一部ですが、キネシオロジーセラピーお客様の声にも沢山のお話を頂いてますので、良ければご参考下さい。



最後までお付き合い下さり、ありがとうございました。

横浜 キネシオロジー カウンセリング澤でした。









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