●「だから、だから｣と話していませんか？

ご訪問ありがとうございます！
横浜 キネシオロジー カウンセリング の澤です。

日々セラピーをしていて多くの人の話を聞きます。

悩みや目標。

身体の痛みや、問題。


それぞれの個別的な思いや理由があり、セラピーを受けに来てくださいます。


その中で感じること。


それは環境や境遇が対極にいたとしても、同じような悩みで来られるのが、とても不思議だなと感じます。



お金があり、充分に幸せだけど...

しかし、今の幸せがなくなりそうだから、新しい一歩をなかなか踏み出す事が出来ない。


お金がなく、失敗すると後がない...

だから新しい一歩を踏み出すことが出来ない。



私は２０代だから...
社会的に信用してもらえない。


私は５０代だから...
今から始めるのは遅すぎる。


とても不思議ですよね。


一方が望む立場であっても
同じような悩みが多く存在します。



実は僕自身も感じていました。


僕は男だから...
女性のお客さんはあまり来ない。


２０代だから・・・
信用されないような気がする。


しかし一方では


澤くんは若いから年上の人に可愛がられる

珍しい男性セラピストだから女性が来る

そんな風にも言われました。



結局そんなものなんですよね。


僕自身もそうでしたが、
勝手に「だから」を沢山作ってしまうんですよね。


そして「だから武装」をしてしまいます。


そんな風に僕たちは、まだ起きてもいないことに対する予期不安を、たくさん作ってしまいます。


妄想だけがドンドン膨らんでいきます。


そして、「・・・だから」に対する説明を、すごく明晰に分析し、理論的に話されます。

淀みなく、とてもスラスラと話されます。


これは人間の性なのかも知れませんね。



僕は、そのだからに対して、

「それって本当ですか？」


そう質問すると、結構な多くの方が、「・・・」と言葉に詰まり、自分自身に問いかけはじめます。


本当でないことが大半です。

自分の妄想の中では、本当のように感じてしまいますが、現実として本当に起こっていないことばかりです。



そして、

不安を手放しましょう。

目標を見ましょう。


そう口では言うのは簡単です。



しかし思考や感情というのは、空を漂う雲のようなもので、僕たちがコントロールすることは出来ません。


浮かんでは流れていき、また出てきます。


僕たちの思考も自然の摂理の一部です。


季節の移り変わりを誰も操作できないように、自分を操作するのはとてもじゃないですが不可能です。


では何が必要か。

それは自分を深く理解することです。



晴天の空の下で、遠くの見えない雨雲の心配をしている自分を知る作業が、セラピーにおけるカウンセリングです。



僕たちは、そのような状態のクライアントさんに対して、それぞれの個別的な境遇で考えてもらい、理解してもらいます。



そして、「そのような自分ってどうですか？」と優しく問いかけるだけです。



そのような作業を重ねていくうちに、自分がいかに感情や思考、そして境遇や環境に執着していたのかに気付きます。



手放なす必要がある。


それも１つの執着かも知れませんね。


そうではなく、自分を深く理解する。


そうすることで、再び同じ感情や思考が湧いて来た時に、違った視点で興味深く観察することができるかも知れませんね。


そんな時に初めて、

私は・・・だから


「もっと頑張ろう」

「もっと工夫しよう」

「もっと計画を立てよう」


と、現実的な視点から

そんな風に思えるのかも知れませんね。





自分が変わるというよりも前に、自分を深く知ることが何よりのスタートだと感じます。


そしてそれは心の内を丁寧に、誰かにそっと話すだけでも沢山の気づきは得られるかと思います。


横浜 キネシオロジー カウンセリング澤でした。









読者登録も気軽にして下さい♪

Facebookもお願い致します♪

その際、一言メッセージ頂けると安心します＾＾